Entrenamiento rápido y asesino de la parte superior del cuerpo de Rihanna
http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4
Rihanna es famosa por sus elecciones de moda atrevidas y ajustadas, pero su figura es su mejor accesorio. Ella es refrescantemente franca y abierta acerca de comer sano y hacer ejercicio con regularidad. Para un entrenamiento rápido y espectacular de la parte superior del cuerpo al estilo de Rihanna, prueba los tres movimientos del video de arriba. Los ejercicios son demostrados por Alycia Kluegl de Potencia tu cuerpo , una empresa de consultoría en salud y fitness.
Plan de dieta de Rihanna:
Rihanna sigue el Dieta de 5 factores , lo que significa que come 5 comidas saludables por día y disfruta de una mezcla saludable de proteínas y carbohidratos.
Entrenamiento de la parte superior del cuerpo detrás del escenario de Rihanna:
Estos son tres ejercicios por los que Rihanna es famosa entre bastidores.
1. Flexiones con balón medicinal
Funciona tu centro , tríceps y pecho.
2. Abdominoplastia de cuerpo completo
Trabaja su núcleo, espalda, abdominales, caderas y glúteos.
3. Flexiones de brazos anchos con balón medicinal en brazos alternos
Trabaja su pecho, brazos y núcleo.
¡Haz tantas repeticiones como puedas!
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