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Entrenamiento rápido y asesino de la parte superior del cuerpo de Rihanna

http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4





Rihanna es famosa por sus elecciones de moda atrevidas y ajustadas, pero su figura es su mejor accesorio. Ella es refrescantemente franca y abierta acerca de comer sano y hacer ejercicio con regularidad. Para un entrenamiento rápido y espectacular de la parte superior del cuerpo al estilo de Rihanna, prueba los tres movimientos del video de arriba. Los ejercicios son demostrados por Alycia Kluegl de Potencia tu cuerpo , una empresa de consultoría en salud y fitness.




Plan de dieta de Rihanna:

Rihanna sigue el Dieta de 5 factores , lo que significa que come 5 comidas saludables por día y disfruta de una mezcla saludable de proteínas y carbohidratos.

Entrenamiento de la parte superior del cuerpo detrás del escenario de Rihanna:

Estos son tres ejercicios por los que Rihanna es famosa entre bastidores.

1. Flexiones con balón medicinal



Funciona tu centro , tríceps y pecho.

2. Abdominoplastia de cuerpo completo

Trabaja su núcleo, espalda, abdominales, caderas y glúteos.



3. Flexiones de brazos anchos con balón medicinal en brazos alternos

Trabaja su pecho, brazos y núcleo.

¡Haz tantas repeticiones como puedas!




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