Camine de esta manera: cuidado de los pies para personas con diabetes

Educación para la salud

Controlar la diabetes puede ser un desafío. Hay tantos pasos, desde controlar los niveles altos de azúcar en sangre y contar carbohidratos a seguir una rutina de ejercicios. ¿Qué no puede esperar la persona promedio? Un plan de acción para la diabetes también incluye el cuidado diario del pie diabético para prevenir complicaciones graves de la afección.

¿Por qué es tan importante el cuidado de los pies para las personas con diabetes?

Casi el 50% de las personas con diabetes tienen daño en los nervios, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CENTROS PARA EL CONTROL Y LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES). Llamada neuropatía diabética (o neuropatía periférica), puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en manos y pies. Puede causar entumecimiento u hormigueo, pero también limita su capacidad para sentir dolor. Si bien eso puede parecer algo bueno, a primera vista, el dolor es parte del sistema de comunicación de su cuerpo. Te permite saber cuando algo anda mal.

Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas en los pies, como lesiones o infecciones, según la Sociedad Estadounidense de Tobillo y Pie Ortopédico . Cuando un pequeño problema, como un corte o una ampolla, pasa desapercibido, puede convertirse rápidamente en un problema más grave. La buena noticia es que el manejo adecuado de la diabetes combinado con una atención y exámenes constantes puede evitar que las lesiones menores en los pies provoquen complicaciones médicas.

Cómo examinarse los pies

Las personas con diabetes deben someterse a exámenes de los pies diarios con regularidad. Comience cada examen inspeccionando sus pies y procediendo a revisar sus dedos de los pies (incluso entre los dedos de los pies) y las plantas de sus pies, dice Susan Besser, MD, un proveedor de atención primaria en Mercy Medical Center en Baltimore, Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, propietario de Podología Oliva en Coral Gables, Florida, alienta a sus pacientes a usar un espejo de mano para revisar cuidadosamente la planta de los pies.

¿Cuáles son los signos de los problemas del pie diabético?

Durante su examen diario de los pies, busque:

• Cortes
• Piel agrietada
• Llagas
• Moretones
• Decoloración de la piel
• Callosidades
• Cambios en las uñas
• Cambios en la forma en que se sienten los pies cuando los tocas.

Todos estos podrían ser signos de un problema, según los Dres. Besser y Oliva.

De particular preocupación son las úlceras del pie diabético que pueden formarse en la planta de los pies. La Asociación Médica Estadounidense de Podología (APMA) dice que estas llagas ocurren en aproximadamente el 15% de los pacientes con diabetes, a menudo debido a un flujo sanguíneo deficiente (otra complicación de la diabetes). De los pacientes que desarrollan una úlcera en el pie, el 6% será hospitalizado debido a una infección o complicaciones relacionadas con la úlcera y del 14% al 24% de los pacientes con diabetes con una úlcera del pie que no mejora con el tratamiento, necesitarán amputación para prevenir la infección se propague.

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Tratamiento de las úlceras del pie.

La buena noticia es que las úlceras del pie se pueden prevenir en gran medida y los autoexámenes diarios pueden identificarlas temprano cuando pueden tratarse de manera eficaz. Si desarrolla una úlcera en el pie, el Dr. Oliva dice que es importante buscar atención médica profesional.

Es posible que necesite antibióticos o ayuda para desinfectar el área. Una vez que se ha formado una úlcera en el pie, la mejor atención proviene de un especialista en el cuidado de heridas, dice el Dr. Oliva. No es apropiado cuidarse a sí mismo de una úlcera.

11 consejos para el cuidado del pie diabético

Con vigilancia y rutinas diarias, puede prevenir muchos problemas, como úlceras, siguiendo estos pasos para cuidar sus pies.

1. Revise los pies a diario.

El cuidado diario de los pies es importante para las personas con diabetes para evitar complicaciones médicas.

2. Lávese los pies todos los días.

Aconsejo a mis pacientes que se laven los pies todos los días con agua y jabón tibio y que se sequen a fondo, especialmente entre los dedos, dice el Dr. Besser. No use agua caliente. La disminución de la sensibilidad puede hacerlo más susceptible a quemaduras accidentales.

Dado que la piel puede volverse áspera y seca con la diabetes, está bien usar una loción emoliente para hidratar y suavizar la piel, explica el Dr. Besser. Simplemente no se aplique crema hidratante entre los dedos de los pies, ya que demasiada humedad puede provocar una infección, según el Asociación Americana de Diabetes .

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3. Siempre use zapatos.

Las personas con diabetes nunca deben andar descalzas, ya que hacerlo puede aumentar el riesgo de lesiones en el pie, según el Dr. Besser.

4. Elija el calzado adecuado.

Usar zapatos cómodos y calcetines secos también puede ayudar a prevenir complicaciones para las personas con diabetes. Estudios muestran que los calcetines de algodón y lana son más absorbentes, mantienen los pies calientes y secos y los protegen de infecciones fúngicas (como el pie de atleta) y bacterias.

Los calcetines de tejido doble disponibles comercialmente están disponibles sin receta, pero no están cubiertos por el seguro, dice el Dr. Oliva. Los zapatos para diabéticos profundos con materiales que absorben los golpes son zapatos especialmente diseñados que pueden ayudar a reducir el riesgo de rotura de la piel en las personas con diabetes.

5. Asegúrese de tener el ajuste correcto.

Antes de comprar zapatos nuevos, mida su pie para asegurarse de que está eligiendo el tamaño de zapato correcto. Los zapatos que no le quedan bien pueden hacer que se formen ampollas.

6. Mantenga su sangre en movimiento.

Los zapatos especialmente diseñados ofrecen protección para los pies diabéticos y también pueden promover una circulación saludable, explica el Dr. Besser. Los zapatos para diabéticos suelen estar cubiertos por Parte B de Medicare y otros programas de seguro médico cuando los prescribe un podólogo.

Considere tomar descansos para poner los pies en alto y asegúrese de mover los dedos de los pies cada vez que esté sentado para estimular el flujo de sangre a sus pies. Evite fumar: puede contraer los vasos sanguíneos y provocar una mala circulación.

7. Programe chequeos regulares con un podólogo.

Además de llevar a cabo el autocuidado diario, el Dr. Oliva recomienda que las personas con diabetes visiten a su podólogo al menos una vez al año para chequeos profesionales de los pies. Un podólogo puede ayudar a desarrollar un plan de atención para prevenir complicaciones en los pies y mantener a los pacientes sanos y móviles.

Durante su examen anual de los pies, su médico controlará su circulación para ver si está desarrollando neuropatía periférica, lo que hace que sea más difícil sentir una lesión en el pie. No existe cura para la neuropatía periférica, según el Asociación Médica Estadounidense de Podología , pero existen tratamientos que pueden reducir o aliviar los síntomas, incluyendo ibuprofeno, esteroides o inmunosupresores.Su podólogo también buscará dedos en martillo, juanetes, callos, callosidades y otros cambios en el pie.

8. Tenga cuidado al cortarse las uñas de los pies.

Consulte con su podólogo sobre la forma correcta de recortar sus uñas. Cortarlos demasiado cortos o en diagonal puede provocar una uña encarnada o una infección en las uñas. Después de cortar correctamente, alise los bordes ásperos con una lima de cartón.

Si bien puede ser tentador ir al spa y dejar que ellos se encarguen de él, consulte primero con su proveedor de atención médica.Una vez que un paciente ha sido evaluado por un podólogo, se puede determinar si puede obtener una pedicura de salón de manera segura, lo cual no se recomienda si tiene problemas de circulación, o si debe ver a un podólogo para que realice su pedicura con regularidad. cuidado de las uñas, dice el Dr. Oliva.

9. No intente eliminar los callos y las callosidades por su cuenta.

Un podólogo también puede tratar y eliminar los callos o callosidades sin dañar la piel.

Aunque los callos pueden no parecer una gran preocupación, a veces las capas de piel callosa pueden separarse y llenarse de líquido, dice el Dr. Oliva. Cuando el líquido se contamina e infecta, el resultado es una úlcera en el pie.

10. Sea amable con sus pies.

Parte del control de su diabetes es mantener un estilo de vida activo para estimular la circulación y mantener el peso bajo control. Asegúrese de elegir un ejercicio que no ejerza una tensión indebida en las piernas y los pies, como nadar o andar en bicicleta.

11. Sepa cuándo llamar a su proveedor de atención médica.

La buena salud de los pies comienza en casa, pero hay ciertas circunstancias que justifican una llamada a su proveedor de atención médica. Informe a su médico de inmediato si tiene ampollas, llagas o heridas abiertas, hormigueo, ardor y falta de sensibilidad en el pie, dice el Dr. Oliva. Además, los callos, las callosidades y las uñas encarnadas o gruesas siempre deben ser tratadas por un podólogo que tenga conocimientos sobre el cuidado del pie diabético.