Cómo encontrar un sistema de apoyo puede mejorar la salud mental materna y ayudar en la lactancia

Educación para la salud

Esto es parte de una serie sobre lactancia materna en apoyo del Mes Nacional de la Lactancia Materna (agosto). Encuentre la cobertura completa aquí.

Si tiene una experiencia negativa al amamantar a su recién nacido, como una baja producción de leche o problemas de agarre, no está sola. La lamentable realidad es que muchas mujeres han reportó desafíos de lactancia materna . Esto puede ser agotador mentalmente para una nueva mamá. Dado que muchos factores están fuera del control de la madre, es mejor concentrarse en los que están a su alcance, y un sistema de apoyo sólido está en la parte superior de la lista.

El soporte lo cambia todo es el tema de este año para el Mes Nacional de la Lactancia Materna. TLa mejor receta para el éxito de la lactancia materna es una madre que se sienta bien emocionalmente, antes y durante el embarazo, además de una red de apoyo establecida que pueda respaldarla si necesita ayuda, según Carly Snyder, MD , psiquiatra especializado en reproducción y salud de la mujer en la ciudad de Nueva York.

La mayoría de nosotros entendemos el beneficios de la lactancia materna, de mejora del vínculo emocional entre madre e hijo , mayor inmunidad para el bebé , y tarifas reducidas de diarrea, estreñimiento y gastroenteritis. La lista continúa y es exhaustiva, pero la mayoría de estos beneficios son para el bebé.

Las primeras semanas después del nacimiento se dedican a la salud del bebé.- seguimiento del aumento de peso y de los hitos importantes; pero la salud mental de una madre durante este período también debería ser un tema central para los médicos.Hay una serie de problemas de salud mental posparto que las madres pueden enfrentar, pero las primeras semanas después del parto son un momento crítico para la salud mental de una madre en relación con su experiencia de lactancia (si elige amamantar) específicamente.

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Depresión posparto y lactancia

¿La lactancia materna afecta tus emociones? No es una respuesta sencilla. Tiempo estudios sugieren que existe un vínculo positivo entre la salud mental de una madre y la lactancia, muchos expertos y otros estudios dicen que la correlación es más compleja.

En un 2011 estudio , un grupo de investigadores examinó la correlación entre las experiencias de lactancia materna y la depresión. El estudio concluyó que la experiencia negativa de una mujer con la lactancia materna pareció tener un impacto significativo en su salud mental. Las mujeres a las que no les gustaba la lactancia materna en la primera semana después del nacimiento o que experimentaban dolor durante la lactancia tenían un mayor riesgo de depresión posparto que aquellas que experimentaban una lactancia más fácil.

La enfermería puede ser muy difícil para algunas mujeres, y esto puede traducirse en sentimientos de frustración y sensación de fracaso.Dice el Dr. Snyder.Agrega que hay muchas investigaciones indirectas que apuntan a la correlación entre la lactancia materna y la salud mental, incluida la un estudio eso sugiere que la depresión perinatal y posparto puede afectar el éxito de la madre en la lactancia. Y esto se convierte en un círculo vicioso, ya que las madres bien intencionadas, los consultores de lactancia y los proveedores de atención médica pueden agregar y agravar los sentimientos de insuficiencia para las nuevas madres con hablar incesantemente sobre la superioridad de la leche materna, empujándolas hacia la depresión.

La tristeza no afecta directamente el suministro de leche, que está regulado por la frecuencia con la que se alimenta el bebé, pero puede hacer que las nuevas mamás sean más propensas a olvidarse de beber o comer, lo cual lata Disminuir el suministro de leche. Cansancio , o la falta de sueño, debido a la crianza sin apoyo puede disminuir el suministro de leche.

Una nueva madre puede comenzar a valorarse a sí misma en función de sus contribuciones a su bebé, dice el Dr. Ángel Montfort , un psicólogo licenciado con el Centro de Salud Mental Materna . La incapacidad para producir suficiente leche, la dificultad para prenderse y la falta de deseo de amamantar pueden considerarse fallas personales.

La presión que la sociedad ejerce sobre las madres para que amamanten se relaciona directamente con la presión que ella ejerce sobre sí misma, sugiere Taryn A. Myers, Ph.D., presidenta del departamento de psicología de Universidad Wesleyana de Virginia .De alguna manera, nos hemos alejado demasiado en la dirección de exigir la lactancia materna y no siempre tomamos en cuenta la salud de la madre y el niño, dice. Creo que cada madre y su familia deben tomar una decisión informada sobre qué forma de alimentación es mejor para ellos.

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El apoyo a la salud mental materna lo cambia todo

Y todo vuelve al apoyo: si mamá se siente avergonzada y sin apoyo, es poco probable que comparta sus sentimientos con los demás, dice Myers. Si se siente apoyada ... es más probable que hable de sus luchas y obtenga la ayuda necesaria. Esto probablemente signifique que tendrá un mejor resultado de la lactancia y también un mejor resultado de salud mental.

Las mujeres que cuentan con apoyo durante su viaje de lactancia y una experiencia positiva de lactancia también pueden haber mejorado su salud mental, dice un Estudio del Reino Unido ,que informó que las mujeres sintieron una mayor confianza en su elección de amamantar.

La respuesta a si existe una correlación entre la lactancia materna y la salud mental materna es complicada, pero la necesidad de apoyo materno en el período posparto, la reducción de la presión sobre las nuevas madres y la posibilidad de cambiar sus expectativas parecen ser los próximos pasos importantes.

Les hago saber a las mamás que la lactancia materna no es una propuesta de todo o nada,dice Leigh Ann O'Connor ,Consultora en lactancia certificada por la Junta Internacional. Cuando hay poca producción de leche, les muestro a las mamás cómo complementar la alimentación con el pecho; para algunas mamás, esto es empoderador.

Si tiene problemas con la lactancia materna o con su salud mental, lo mejor que puede hacer es hablar abiertamente con su proveedor de atención médica. Su bienestar es fundamental para usted y su bebé.