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Una guía de curas y tratamientos naturales para la disfunción eréctil

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Terapias | Vitaminas y suplementos. | Alimentación y dieta | Cambios en el estilo de vida | ¿Cuál es el tratamiento más eficaz para la disfunción eréctil?





Si tiene dificultades para lograr o mantener una erección, no está solo. Más de 3 millones de personas en los Estados Unidos experimentan disfunción eréctil (DE) cada año. ¿Las buenas noticias? Es fácilmente tratable y, a menudo, curable. Los tratamientos estándar incluyen inyecciones, bombas de vacío, cirugía, implantes y medicamentos recetados, como Viagra (sildenafil), Levitra (vardenafil) y Cialis (tadalafil).



Pero la disfunción eréctil a menudo se diagnostica por sí mismo, sin necesidad de costosas pruebas de laboratorio ni de una conversación incómoda sobre problemas sexuales con su médico. Por lo tanto, muchas personas prefieren comenzar probando la variedad de opciones de tratamiento natural que las personas con disfunción eréctil informan como rápidas y efectivas. Como:

  • Asesoramiento
  • Acupuntura
  • Vitaminas, suplementos dietéticos y remedios a base de hierbas.
  • Cambios en la alimentación y la dieta.
  • Cambios en el estilo de vida
  • Ejercicio

El mejor tratamiento para la disfunción eréctil depende de la causa. Algunos culpables comunes de la disfunción eréctil, a veces llamada impotencia, incluyen:

  • Diabetes
  • Afecciones cardíacas y enfermedades cardiovasculares
  • Factores de estilo de vida, como fumar, consumo excesivo de alcohol y falta de ejercicio
  • Estrés y ansiedad
  • Depresión
  • Sobrepeso
  • Testosterona baja
  • Carrera
  • Lesión del pene
  • Efectos secundarios de los medicamentos

Debido a la variedad de factores que contribuyen a la disfunción eréctil, existen muchas formas de tratar sus síntomas. Dependiendo de su condición de salud específica y su historial médico, diferentes tratamientos pueden funcionar para usted. Siempre debe discutir los riesgos y beneficios de cualquier nuevo régimen de tratamiento con un profesional médico de confianza.



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1. Terapia sexual o de pareja (asesoramiento)

Si el estrés, la ansiedad, la preocupación o la depresión contribuyen a sus síntomas, la terapia con un consejero o terapeuta capacitado puede ayudar a aumentar el deseo sexual y mejorar el rendimiento. Con orientación profesional, puede aprender herramientas para manejar su estrés, ya sea con respecto a su vida sexual, finanzas, trabajo, relaciones o cualquier otra cosa.

2. Acupuntura

La acupuntura es una técnica de la medicina china antigua que consiste en insertar sin dolor agujas de metal muy delgadas en puntos específicos del cuerpo para liberar la tensión y estimular el flujo de energía, o qi (chi), a través del cuerpo.



Existen múltiples ensayos científicos que muestran evidencia preliminar de que, cuando la realiza un médico capacitado, la acupuntura es un tratamiento seguro y útil para muchos trastornos diferentes, incluidos potencialmente disfunción eréctil. Un estudio de 1999 publicado en el Revista internacional de investigación sobre la impotencia encontró que la acupuntura mejoró la calidad de las erecciones y restauró la actividad sexual en el 39% de los participantes. Esto está respaldado por un informe clínico de 2003. estudio que el 21% de los pacientes que luchan contra la disfunción eréctil informaron mejoras en sus erecciones después de un curso de tratamientos de acupuntura.

Existe un consenso generalizado de que los riesgos asociados con la acupuntura son bajos. Se necesitan más investigaciones para confirmar sus efectos, pero no hay mucho peligro en probarlo.

3. Vitaminas y suplementos

Las vitaminas y los suplementos se han utilizado en otras culturas como tratamiento para la disfunción eréctil durante muchos años. Pero eso no significa que sus beneficios estén siempre bien estudiados, o incluso que sean seguros. Cuidado con tratamientos falsos o suplementos potencialmente peligrosos .



Arginina

La L-arginina es un aminoácido presente de forma natural que ayuda a aumentar la producción de óxido nítrico en el cuerpo. Este óxido nítrico ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que a su vez aumenta el flujo sanguíneo al pene, facilitando así las erecciones.

Investigar indica que el 31% de los hombres que tenían una menor producción de óxido nítrico y experimentaron disfunción eréctil vieron una mejora en el desempeño sexual cuando tomaron un suplemento oral de L-arginina.



En otro 2003 estudio , El 80% de los participantes vieron la capacidad sexual restaurada después de solo dos meses cuando la L-arginina se combinó con pycnogenol, otro suplemento natural.

DHEA (dehidroepiandrosterona)

La testosterona es una hormona esencial para la función sexual normal y la libido (deseo sexual); algunos casos de disfunción eréctil se atribuyen a niveles bajos de testosterona. La DHEA (dehidroepiandrosterona) es un suplemento hormonal de venta libre que el cuerpo convierte en estrógeno y testosterona. El aumento de la testosterona puede ayudar potencialmente a aliviar los síntomas de la disfunción eréctil.



La DHEA es una hormona natural producida por las glándulas suprarrenales y se ha mostrado que los hombres con niveles bajos de DHEA eran más propensos a ser impotentes. En uno 2009 estudio , los participantes que recibieron DHEA tenían más probabilidades de lograr y mantener una erección que los que recibieron placebo.

Aunque estos resultados son prometedores, los investigadores están de acuerdo en que se necesitan más estudios con un mayor número de datos para investigar más a fondo el alcance de los beneficios de la DHEA en relación con la disfunción eréctil.



Ginseng

Conocido como el Viagra a base de hierbas, el ginseng se ha utilizado durante siglos para tratar la impotencia y la función sexual masculina. Al igual que con muchos suplementos a base de hierbas, los investigadores están de acuerdo en que se deben realizar más estudios con tamaños de muestra más grandes para obtener evidencia concluyente. Sin embargo, la investigación actual sobre panax ginseng (ginseng rojo) es prometedor .

Yohimbe

Extraído de la corteza del árbol africano de yohimbe, los médicos a veces recomendaban el yohimbe a pacientes que padecían disfunción eréctil antes de que estuvieran disponibles los medicamentos recetados actuales, como Viagra.

Siempre debe hablar con un médico antes de tomar cualquier suplemento nuevo, ya que se sabe que algunos, como el yohimbe, causan nerviosismo y dolores de cabeza, y podrían interactuar con otros medicamentos que esté tomando.

Aunque algunos pequeños estudios muestran que el yohimbe tiene efectos positivos sobre los problemas de erección, no es ampliamente recomendado por los profesionales médicos para tratar la disfunción eréctil.

Hierba de cabra en celo

La hierba de cabra en celo (Epimedium) es una hierba utilizada durante años para tratar la disfunción sexual. Alguna investigación indica que el componente principal, la icariina, actúa de manera similar a los medicamentos recetados comunes para la disfunción eréctil como el sildenafil (Viagra). Actúa permitiendo que la sangre llene las arterias del pene, facilitando así las erecciones. La hierba de cabra en celo está disponible sin receta como té, cápsula, polvo y tableta.

Otros tratamientos y suplementos a base de hierbas que en ocasiones mejoran la función eréctil son el ginkgo biloba, la rhodiola rosea, la maca y la ashwagandha. Sin embargo, al igual que muchas terapias alternativas, hay poca investigación que respalde sus afirmaciones.

Siempre debe hablar con su médico antes de tomar remedios naturales de venta libre, ya que existe el riesgo de interacción con otros medicamentos y otros efectos secundarios.

4. Alimentos y dieta

La salud vascular, la circulación y el exceso de peso a menudo contribuyen de manera significativa a la impotencia. Si tiene sobrepeso, perder peso puede ayudar en gran medida a la disfunción eréctil. No es de extrañar entonces que muchas personas primero hagan cambios en su dieta como un medio para aliviar los síntomas de la disfunción eréctil y lograr erecciones consistentes.

Pero, ¿qué alimentos ayudan a la disfunción eréctil? Intente agregar más de estos elementos a su dieta.

Jugo de granada

Las afecciones crónicas como las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta a menudo contribuyen a la disfunción eréctil. No hay evidencia sólida de que el jugo de granada alivie la impotencia. Sin embargo, algunos estudios muestran que beber el jugo rico en antioxidantes podría reducir el riesgo de estas causas subyacentes, que incluyen cardiopatía y Alta presión sanguínea . No es raro que los médicos recomienden a los pacientes que beban jugo de granada; podría ayuda con la disfunción eréctil. Pero incluso si no es así, puede tener otros beneficios para la salud.

Chocolate negro

El flujo sanguíneo y la circulación deficientes en el pene pueden contribuir a la disfunción eréctil. Una forma de aumentar ambos es consumir antioxidantes llamados flavonoides , como los que se encuentran en el chocolate amargo. Estos flavonoides también pueden ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol, dos factores que se sabe que contribuyen a la impotencia masculina. Es importante tener en cuenta que debe evitar el chocolate con leche debido al azúcar y la ausencia de flavonoides beneficiosos.

Pistachos

A 2011 estudio rastreó los efectos de los pistachos en pacientes que padecían disfunción eréctil y descubrió que aquellos que consumieron una dieta rica en nueces durante varias semanas vieron una mejora significativa en su salud sexual. Los investigadores creen que los beneficios de los pistachos para los problemas de erección pueden deberse a un aminoácido llamado arginina, que se sabe que relaja los vasos sanguíneos, lo que aumenta la circulación en el pene. Son deliciosos y saludable, aunque evite la variedad salada.

Ostras y Mariscos

La tradición popular dice que las ostras son un afrodisíaco natural. Una de las razones por las que obtuvieron esta reputación podría ser sus altos niveles de zinc. También se encuentra en los mariscos, el zinc juega un papel importante en la producción de la hormona masculina testosterona, que es esencial para la salud sexual.

Sandía

La sandía está llena de fitonutrientes (incluido el licopeno), que se sabe que relajan los vasos sanguíneos involucrados en las erecciones. Hay varios estudios que respaldan la conexión entre la sandía y la función sexual mejorada, que incluyen investigar de la Universidad de Texas A&M, lo que sugiere que podría ser una alternativa al Viagra recetado por un médico.

Verduras de hoja verde y remolacha

La espinaca, el apio y la remolacha pueden ayudar a aliviar los síntomas de la disfunción eréctil al aumentar la circulación, gracias a su alta concentración de nitratos y antioxidantes. En particular, se sabe que el jugo de remolacha es especialmente rico en nitratos. Los nitratos pueden ayudar a abrir los vasos sanguíneos que irrigan el pene. Lo crea o no, los medicamentos actuales para la disfunción eréctil, como el sildenafil, Cialis o Staxyn, se basan en los efectos vasodilatadores de los nitratos.

Tomates y pomelo rosado

Los tomates y el pomelo rosado están llenos del fitonutriente, el licopeno, que es excelente para la circulación (léase: hacer que la sangre fluya hacia el pene). Existen algunos indicios de que el licopeno se absorbe mejor cuando se consume con alimentos grasos, por lo que para obtener mejores resultados, intente agregarlos a una ensalada con un poco de aceite de oliva y aguacate.

Cafeína

La circulación juega un papel muy importante en el logro y mantenimiento de las erecciones. Con eso en mente, es posible que desee seguir con su taza de café de la mañana. Eso es porque hay indicios de que la cafeína aumenta la circulación. Según uno estudio , las personas que beben el equivalente a dos o tres tazas de café por día tenían una probabilidad reducida de tener disfunción eréctil en comparación con otros participantes.

Huevos

Según una clínica estudio en La Sociedad Internacional de Medicina Sexual , la falta de vitamina D puede aumentar su riesgo de disfunción eréctil. ¿Por qué? Sin suficiente vitamina D, es posible que no produzca la cantidad de óxido nítrico que sus vasos sanguíneos necesitan para un funcionamiento óptimo. La luz solar es una solución para la deficiencia de vitamina D, pero eso no siempre es posible en temporadas con horas de luz limitadas, como el invierno. Afortunadamente, los pacientes pueden aumentar su ingesta de vitamina D a través de alimentos como huevos, leche fortificada y queso. Al comer huevos, no olvide la yema. El viejo proceso de pensamiento de la década de 1980 de que las yemas de huevo eran malas para ti se ha abandonado.

Vinagre de sidra de manzana

No hay estudios que examinen directamente los efectos del vinagre de sidra de manzana sobre la disfunción eréctil. Pero existe evidencia de que puede reducir el impacto de algunas condiciones que causan disfunción eréctil, incluyendo obesidad , colesterol alto y cardiopatía . Para obtener mejores resultados, no mezcle más de dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beba antes de comer una vez al día. Sin embargo, tenga en cuenta que tiene la reputación de empeorar el reflujo esofágico.

Hay muchos alimentos que pueden beneficiar su salud vascular y, por lo tanto, ayudarlo a evitar muchas de las causas comunes de disfunción eréctil. Algunos otros alimentos que puede incluir en su dieta para aliviar los síntomas de la impotencia incluyen arándanos, manzanas, maní, cebollas, té y vino tinto.

También hay muchos alimentos que aumentan el riesgo de impotencia. Consulte esta lista de alimentos que debe evitar para minimizar el impacto de la disfunción eréctil en su vida.

Azúcar

Hay varias razones por las que debería considerar evitar el azúcar como un medio para tratar y prevenir la disfunción eréctil. Primero, el exceso de peso es un factor clave para la disfunción eréctil, y reducir la cantidad de azúcar en su dieta es un gran paso para mantener una cintura más delgada. En segundo lugar, investigar y los ensayos clínicos muestran que el consumo de azúcar puede reducir los niveles de testosterona en un 25% hasta por dos horas. La testosterona baja hace que sea mucho más difícil lograr y mantener una erección. Y en tercer lugar, está la caída del azúcar común, cuando los niveles de energía se desploman después del nivel alto de azúcar. Si necesita comer algo dulce, intente consumir azúcares naturales como los de la fruta y la miel.

Edulcorantes artificiales y refrescos dietéticos

La comunidad médica se está dando cuenta de un vínculo entre los edulcorantes artificiales y la obesidad y la diabetes. La obesidad y la diabetes están estrechamente relacionadas con los problemas de erección. Ella son algunos enlaces para más detalles, estudio de refrescos dietéticos y estudio de diabetes .

Grasas no saludables

Al igual que el azúcar, una dieta rica en grasas saturadas y no saludables puede exacerbar la disfunción eréctil al obstruir las arterias y reducir la testosterona en el cuerpo.

5. Cambios en el estilo de vida

A continuación se muestra una lista de cambios en el estilo de vida que puede realizar y que a menudo se recomiendan para tratar la disfunción eréctil.

  • Deja de fumar
  • Reducir el consumo de alcohol
  • Haga más ejercicio, incluido cono ejercicios
  • Dormir mejor
  • Meditar

Fumar estrecha los vasos sanguíneos y disminuye la circulación, además de sus vínculos con el cáncer de pulmón y otros problemas de salud. El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, lo que puede dificultar la excitación.

El aumento del ejercicio tiene el efecto contrario. Puede aumentar la testosterona y mejorar el flujo sanguíneo por varios mecanismos, incluido el óxido nítrico en aumento natural. Dormir lo suficiente de calidad desencadena la liberación de testosterona y otras hormonas que mejoran la función sexual. Dormir lo suficiente también acelera su metabolismo, lo que facilita alcanzar y mantener un peso saludable, consulte este enlace a un estudio en el La Revista Internacional de Obesidad .

Cualquier técnica que reduzca el estrés puede ayudar a aliviar los síntomas de la disfunción eréctil, así que pruébelo. Estos cambios son parte de un estilo de vida saludable independientemente.

¿Cuál es el tratamiento más eficaz para la disfunción eréctil?

Depende. Comuníquese con su proveedor de atención médica antes de probar nuevas opciones de tratamiento. y si su condición no mejora usando curas naturales. Recuerde, la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) no regula los tratamientos naturales como las hierbas y los suplementos. Compre siempre de una fuente confiable y de buena reputación, y tenga en cuenta los posibles riesgos y efectos secundarios.

Hay muchos medicamentos recetados populares que han demostrado su eficacia para aliviar sus síntomas y devolverle la salud sexual óptima. Por ejemplo, puede preguntarle a su médico sobre Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra o una tableta de sildenafil genérica. Su médico de cabecera suele ser el primer médico que verá para una evaluación de la salud de los hombres. Sin embargo, pueden derivarlo a un especialista en urología o endocrinología.

Ya sea que decida ir directamente a un medicamento recetado o probar algunos remedios naturales, recuerde que la disfunción eréctil es una condición común que es muy tratable. Con un poco de prueba y error, es probable que encuentre un tratamiento para la disfunción eréctil que funcione para usted.