Cómo detener la tos nocturna con medicamentos de venta libre y remedios caseros

Educación para la salud

Si alguna vez ha tenido una enfermedad respiratoria, conoce esta sensación: se acuesta en la cama, ansioso por atrapar algunos zzz que tanto necesita, cuando de repente está cortando, dando vueltas y viendo su oportunidad de obtener una buena el sueño de la noche vuela por la ventana.

Lo que es peor, las infecciones virales ni siquiera son solo motivo de la tos nocturna. Todo, desde las irritaciones de las vías respiratorias superiores y el goteo posnasal hasta el reflujo ácido y otras afecciones de salud comunes, pueden dejarlo tosiendo por la noche en lugar de dormir.

Afortunadamente, hay muchas formas fáciles de luchar contra la tos nocturna. Con un arsenal de medicamentos de venta libre, cambios ambientales y simples remedios caseros para la tos, puede convertir sus noches inquietas en noches de descanso (¡y sin tos!).

¿Por qué toso por la noche?

El primer paso para detener la tos nocturna es averiguar por qué la tiene, dice Apurvi Thekdi, MD, especialista en oídos, nariz y garganta en Houston Methodist. Dado que los tratamientos varían para los diferentes tipos de tos, es necesario conocer la causa raíz.

El Dr. Thekdi dice que también es importante prestar atención al tipo de tos que tiene (húmeda o seca, esporádica o espástica), cualquier síntoma relacionado (como cambios en la voz o dificultad para tragar) y cualquier posible desencadenante, como cambios en su dieta. o medio ambiente.

Si está listo para jugar al detective, estas son algunas de las causas comunes de toser por la noche.

Resfriado común

Tienes un resfriado. Está estornudando y tiene secreción nasal, pero afortunadamente no está tosiendo ... hasta que se acuesta a dormir. ¿Por qué la tos empeora por la noche cuando está enfermo? Porque acostarse boca arriba o de costado para dormir permite que el exceso de mucosidad de su enfermedad se acumule en la parte posterior de la garganta y en el pecho.

Asma

El Dr. Thekdi dice que ciertos tipos de asma pueden provocar tos crónica, que puede empeorar por la noche. También hay un tipo de asma llamado asma variante de la tos , donde el solo El síntoma es tos (es decir, no hay sibilancias, dificultad para respirar o falta de aire). Los medicamentos para la tos de venta libre no funcionan para este tipo de asma. A menudo se requiere un inhalador.

Goteo postnasal

Ya sea por alergias estacionales , sinusitis, pólipos nasales o alguna otra enfermedad viral, el goteo posnasal es uno de los mayores culpables de la tos nocturna. Toda esa flema tiene que ir a alguna parte, ¿verdad? Flash de noticias: está bajando por tu garganta.

Tu entorno

Los alérgenos e irritantes comunes, como los ácaros del polvo, el humo del cigarrillo, las esporas de moho, la caspa de las mascotas, las cucarachas y el polen, pueden ser suficientes para desencadenar una tos persistente cada vez que se acurruca para dormir. Esta es una de las principales razones por las que es posible que solo experimente tos durante la noche (y no durante el día).

Enfermedad relacionada con el tracto gastrointestinal

¿Qué tiene que ver su sistema gastrointestinal con la tos? Mucho, si padece la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), también conocida como reflujo ácido. Cuando se acuesta después de comer, el mismo contenido del estómago que suele causar acidez y náuseas durante el día puede llegar hasta la parte posterior de la garganta, desencadenando un reflejo de tos (y, a veces, dolor de garganta).

Ciertos medicamentos

Cuando está enfermo y atascado con moco, puede tomar un expectorante para aflojar las cosas. Pero si toma uno demasiado cerca de la hora de acostarse, podría pasar la mitad de la noche tosiendo toda esa flema adelgazada. Mientras tanto, otros medicamentos como los betabloqueantes y Inhibidores de la ECA , enumere la tos como un posible efecto secundario.

Algunas condiciones graves

Si tose por la noche, es probable que una de las razones anteriores sea la causa. Dicho esto, existen algunas afecciones graves que podrían ser la causa de la tos.

• Influenza. Además de fiebre, dolores corporales y fatiga, la gripe también puede causar síntomas respiratorios graves similares a los del resfriado común.
• Tos ferina, también conocida como tos ferina. Esta enfermedad bacteriana altamente contagiosa a veces se llama tos de los 100 días debido a lo implacable que es.
• Tumores o cáncer de pulmón. Una tos nueva que no desaparece es uno de los síntomas más comunes de enfermedades pulmonares como cánceres y tumores.
• Bronquitis. Una inflamación en el revestimiento de los bronquios se llama bronquitis . La bronquitis aguda suele ser el resultado de una infección viral; La bronquitis crónica puede ocurrir en fumadores empedernidos o en personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
• Neumonía . Cuando ocurre una infección en los sacos de aire de los pulmones, estos pueden llenarse de líquido que causa tos intensa, dolor en el pecho y dificultad para respirar. En su mayoría, la neumonía produce esputo con tos.
• Problemas de nervios. Una razón menos obvia para la tos nocturna es lo que llamamos tos neurogénica, dice el Dr. Thekdi, que es una causada por una irritación de los nervios que suministran sensación a la laringe.
• Cardiopatía. La tos puede ser un signo de insuficiencia cardíaca, una afección en la que se debilita la función de bombeo del corazón.

Cómo dejar de toser por la noche

Una vez que tenga una idea de dónde proviene la tos, es hora de probar algunas estrategias para calmarla, especialmente si lo mantiene despierto por la noche.

Haz cambios en tu estilo de vida

1. Duerme en una posición elevada , con la cabeza y el cuello inclinados, para que la mucosidad no se acumule tan fácilmente en la garganta o el pecho.
2. Si el aire seco es la causa, encienda un humidificador por la noche o tome un baño de vapor antes de acostarse para humedecer sus vías respiratorias. El aire frío también puede provocar tos más frecuente en personas con ciertas condiciones , así que mantén el termostato de tu habitación ajustado 65 grados .
3. Ajusta tu dieta . Los productos con cafeína se deshidratan y pueden empeorar la tos. La cafeína también puede empeorar la tos relacionada con la ERGE, al igual que comer demasiado cerca de la hora de acostarse o comer alimentos comúnmente conocidos por contribuir al reflujo ácido (como el chocolate o los alimentos picantes).

Toma medicamentos de venta libre

Tu tienes dos opciones de medicamentos para la tos aquí: dextrometorfano (un supresor) o guaifenesina (un expectorante).

Los expectorantes son mejores para romper la tos húmeda y productiva, pero no los tome cerca de la hora de acostarse. Si una tos húmeda lo está atormentando, tome un supresor que incluya un descongestionante, que puede brindar alivio sin exacerbar su tos. Para detener una tos seca o improductiva, limítese a los jarabes para la tos con dextrometorfano o chupe una pastilla para la tos con mentol antes de quedarse dormido.

Nombre de la droga	dextrometorfano	guaifenesina
Clase de droga	antitusivo	expectorante
Vía de administración	tableta, aerosol, pastilla, jarabe	líquido o tableta
Dosis	máximo 120 ml en 24 horas (adultos y niños mayores de 12 años)	máximo 400 mg cada 4 horas (adultos y niños mayores de 12 años)
Efectos secundarios comunes	mareos, somnolencia, náuseas, inquietud, nerviosismo	diarrea, mareos, dolor de cabeza, náuseas o vómitos, sarpullido o urticaria

Prueba los remedios caseros para la tos.

1. Usar un aerosol nasal de solución salina Puede aliviar el goteo posnasal y diluir la mucosidad que induce la tos.
2. Mantenerse hidratado también mantiene la mucosidad delgada y fluida, así que beba mucha agua.
3. Beber una taza de té de hierbas caliente puede hidratarte y afloje un poco de flema al mismo tiempo. Pruebe hojas de menta, raíz de malvavisco o hojas de tomillo trituradas infundidas en agua caliente para aliviar la tos al máximo.
4. Trague una cucharada de miel. , un supresor natural de la tos económico y eficaz que incluso se puede utilizar en niños pequeños (excepto bebés debajo dos años de edad).

Opciones de prescripción

Si su tos nocturna no se alivia con ninguno de estos tratamientos, podría ser el momento de llamar a su médico.

Generalmente, después de más de tres semanas [de tos], es hora de investigarlo, dice el Dr. Thekdi.

Si su tos es causada por ERGE, controlar su reflujo podría ser la clave para detenerla. Pero incluso si está luchando contra una tos causada por una enfermedad viral persistente, su médico puede recetarle un medicamento que alivie sus síntomas el tiempo suficiente para que se recupere por completo.

Nombre de la droga	benzonatato	prometazina / codeína	hidrocodona / homatropina
Clase de droga	antitusivo	antihistamínico / analgésico	narcótico antitusivo
Vía de administración	tableta oral	jarabe	jarabe o tableta
Dosis	máximo 200 mg tomados 3 veces al día (solo adultos)	máximo 5 ml cada 4-6 horas (adultos y niños mayores de 12 años)	5 ml o 1 tableta cada 4-6 horas (solo adultos)
Efectos secundarios comunes	mareos, somnolencia, dolor de cabeza, malestar estomacal, estreñimiento	mareos, dolor de cabeza, somnolencia, inquietud	mareos, somnolencia, aturdimiento, desmayo

FYI: Dado que la tos puede ser bacteriana o viral, es posible que un antibiótico no le ayude. Su médico puede determinar si su tos es causada por una enfermedad viral o una infección que requiera antibióticos (para infecciones respiratorias, amoxicilina y augmentina se prescriben típicamente, entre otros).