Controles de salud regulares que debería hacerse a los 40
BienestarEnvejecer ciertamente trae su parte justa de beneficios: con más experiencia en la vida, las personas tienden a tomar decisiones más sabias, usted tiene más confianza en sí mismo y pasar tiempo con amigos y familiares se vuelve aún más valioso. Si bien las personas de 40 años o más suelen tener una gran cantidad de energía, eso no significa que su salud deba pasar desapercibida.
De hecho, los profesionales de la salud recomiendan un conjunto específico de pruebas que deben realizarse de forma regular una vez que haya cumplido los 40 años o más, y a menudo lo llaman el control de salud para mayores de 40 años. Estas recomendaciones para los exámenes de detección de salud a cierta edad provienen de muchos grupos de expertos en salud, como la Sociedad Estadounidense del Cáncer y el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. A medida que envejece, estas son algunas de las recomendaciones más importantes que afectan su probabilidad de tener una vida larga y saludable.
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¿Qué se incluye en el chequeo de salud de los mayores de 40 años?
Averigüemos qué incluyen algunas de las pruebas periódicas y revisemos las recomendaciones recientes.
- Examen de presión arterial: Sabías que el principal causa de muerte ¿Tanto para hombres como para mujeres en los Estados Unidos es una enfermedad cardíaca? Con aproximadamente 630.000 personas que mueren cada año a causa de esta afección, es fundamental que se controle la presión arterial con regularidad. Hipertensión ha sido llamado el asesino silencioso por una razón: a menudo, las personas con hipertensión no tienen signos de advertencia mientras que silenciosamente hace su daño.Es un factor de riesgo importante para enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y enfermedades renales, por lo que es importante conocer sus números.
- Examen de colesterol: El colesterol alto es otro asesino silencioso, a menudo sin síntomas. Los factores genéticos pueden ser la causa más poderosa de los problemas de colesterol, pero los factores dietéticos y el sobrepeso pueden contribuir. Después de los 40 años, su médico generalmente calcula su riesgo de enfermedad cardíaca a 10 años usando su presión arterial, colesterol, azúcar y otros factores. Si tiene un 10 por ciento o más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco en los próximos 10 años, es hora de reduce tu riesgo .
- Control de diabetes: Aunque elLa Asociación Americana de Diabetes recomienda que todos los adultos deben comenzar a realizar pruebas de detección de diabetes a los 45 años, una evaluación del azúcar en sangre es una parte importante del cálculo del riesgo de enfermedad cardíaca a 10 años. Esta afección común puede traer consigo una serie de complicaciones de salud, como enfermedad renal, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Un simple análisis de sangre es todo lo que se necesita.
- Chequeo de piel: Las pautas para las pruebas de detección del cáncer de piel varían, pero si ha cumplido 40 años y nunca ha visitado a un dermatólogo, podría ser una buena idea. Casi el 20% de los estadounidenses desarrollará cáncer de piel a lo largo de su vida , por lo que trabajar con su médico para controlar los lunares y otras decoloraciones a lo largo del tiempo puede ayudar a identificar problemas antes de que empeoren.
- Examen de la vista: Un examen de la vista no se trata solo de verificar si necesita anteojos, ya que 43 millones de estadounidenses tendrán algún tipo de enfermedad ocular grave para el año 2020 . Si ya confía en la corrección de la vista, probablemente esté acostumbrado a ver a su oculista anualmente, pero una vez que haya cumplido los 40 años, es aún más crucial recibir exámenes regulares.
- Mamografía: Estudios recientes han demostrado que si las mujeres comenzaran las pruebas de detección del cáncer de mama a los 40 años con una mamografía, se salvarían casi 30.000 vidas al año. Si bien muchas recomendaciones no enfatizan la importancia de este procedimiento hasta los 50 años, los antecedentes familiares de cáncer de mama u otros cánceres podrían ser la causa de que esto sea una prioridad en los 40.
- Examen de detección de cáncer de cuello uterino: Las recomendaciones para el cáncer de cuello uterino en realidad comienzan a los 21 años, pero la frecuencia de los chequeos recomendados cambia a medida que envejece. Según la Sociedad Americana Contra El Cáncer , tanto una prueba de Papanicolaou como una prueba de VPH deben realizarse cada 5 años después de los 40 a menos que tenga un mayor riesgo.
- Examen de próstata: Si bien es posible que no se debata tanto como el cáncer de mama en las mujeres, Cancer de prostata es una gran preocupación médica para los hombres. Debe hablar con su proveedor de atención médica sobre la posibilidad de realizar una prueba de detección del cáncer de próstata. Los factores de riesgo de este cáncer incluyen ser afroamericano y tener antecedentes familiares.
- Examen de detección de cáncer colorrectal: Está claro que la detección del cáncer colorrectal a partir de los 50 años salva vidas. Debe discutir esto con su proveedor de atención médica a los 40 años, ya que muchas personas corren un mayor riesgo y deben considerar la detección antes. Hay varias pruebas para detectar esto, cada una con sus ventajas y desventajas. Como siempre, hable con su proveedor.
Hay muchos otros temas que quizás desee discutir con su médico cuando se acerque a los 40 años. Según el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU., Estos incluyen:
- Detección del VIH
- Examen de detección de depresión
- Riesgo de infecciones de transmisión sexual.
- Riesgo de violencia doméstica
- El consumo de tabaco
- Consumo de alcohol no saludable
- Dieta saludable y actividad física para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Cumplir 40 a menudo se considera un hito y, para muchos, marca el comienzo de un nuevo capítulo en la vida. Junto con la emoción que trae los 40, asegúrese de mantener su salud como una prioridad y visite a su profesional de la salud para un chequeo médico para mayores de 40 años. En muchos casos, la detección e intervención tempranas es clave para una vida larga y saludable.
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