4 opciones de tratamiento de triglicéridos altos

Educación para la salud

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte de hombres y mujeres en los Estados Unidos. Casi la mitad de todos los estadounidenses (47%) tienen uno de los tres factores de riesgo de enfermedad cardíaca: presión arterial alta, colesterol alto o tabaquismo, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Es un problema tan común y peligroso que muchas organizaciones existen solo para promover una vida saludable para el corazón, desde la Asociación Estadounidense del Corazón hasta la Federación Mundial del Corazón . Animan a las personas a proteger sus propios corazones e inspirar a otros (familiares, amigos, colegas) a hacer lo mismo. La buena noticia es que una amenaza para la salud es muy tratable. Hay muchas opciones de tratamiento (y prevención) de triglicéridos altos, desde estatinas hasta suplementos.

El colesterol alto afecta más de 102 millones de estadounidenses . Si bien no hay síntomas asociados con esta afección, se realiza un seguimiento regular en su examen físico anual. Una prueba completa de colesterol en sangre (también conocida como lipoproteína o perfil de lípidos) proporciona los distintos tipos de niveles de colesterol medidos en miligramos por decilitro de sangre (mg / dL). Un colesterol que rastrea son los niveles de triglicéridos.

¿Qué son los triglicéridos?

Los triglicéridos son un tipo de grasa y el tipo de grasa más común en su cuerpo, afirma Roshini Malaney, DO, un cardiólogo certificado por la junta con Cardiología de Manhattan En nueva york. Al igual que el colesterol, los triglicéridos se producen en el hígado y existen en ciertos alimentos, como la mantequilla, la margarina y los aceites, así como en otros alimentos ricos en grasas o carbohidratos. Cuando consumimos calorías adicionales, elEl cuerpo convierte las calorías que no necesita usar de inmediato en triglicéridos, que luego se almacenan en las células grasas, agrega.

¿Qué califica como triglicéridos altos?

De acuerdo a MedlinePlus (el sitio web impulsado porBiblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos), los niveles en sangre inferiores a 150 mg / dL caen por debajo del rango normal de triglicéridos, mientras que cualquier nivel más alto, conocido comohipertrigliceridemia—Puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Los triglicéridos elevados también pueden ser una señal muy temprana de diabetes, afirma Kristin Thomas, MD, internista certificada por la junta y cofundadora de Medicina Foxhall en Washington, DC. (Agrega que un nivel alto de triglicéridos en ayunas debería impulsar pruebas adicionales, incluido el azúcar en sangre en ayunas y la hemoglobina A1c).

Los triglicéridos extremadamente altos (niveles en sangre superiores a 500 mg / dL) pueden deberse a un trastorno genético y pueden aumentar el riesgo de pancreatitis, junto con enfermedades cardíacas, que incluyenaterosclerosis (endurecimiento de las arterias), Dr. Thomas,coautor de Puede prevenir un derrame cerebral ,explica. También se puede ver solo o en asociación con muchas otras afecciones, como el síndrome metabólico, el hipotiroidismo, la enfermedad del hígado graso y la enfermedad renal, dijo el Dr.Dice Malaney.

Tabla de niveles de triglicéridos

¿Están sus niveles de triglicéridos en el rango normal? Consulte esta tabla de niveles de triglicéridos.

Nivel de riesgo	Nivel de triglicéridos
Normal	Menos de 150 miligramos por decilitro (mg / dL)
Limite alto	150 a 199 mg / dL
Elevado	200 a 499 mg / dL
Muy alto	500 mg / dL o más

¿Qué causa los triglicéridos altos?

Además de consumir una dieta alta en grasas y / o carbohidratos, otros factores del estilo de vida pueden contribuir a niveles altos de triglicéridos, específicamente el exceso de peso, la falta de ejercicio, beber demasiado alcohol y fumar.Dr.Malaneyagrega que también puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos, como algunas píldoras anticonceptivas, betabloqueantes, medicamentos antipsicóticos y corticosteroides.

Cómo bajar los triglicéridos

Existen varias opciones naturales de tratamiento de triglicéridos altos, como cambios en la dieta y el estilo de vida, que su médico puede recomendar probar primero, antes de recetar.

Dieta

Los triglicéridos provienen de los alimentos que comemos y se encuentran naturalmente en el hígado. Puede ayudar una dieta baja en azúcar y carbohidratos, con muchos alimentos ricos en fibra ricos en omega-3.

¿Cuáles son los mejores alimentos para comer para reducir los triglicéridos?

Utilice la dieta mediterránea como guía. Busque alimentos como:

• pescado rico en omega-3 (p. ej., salmón, sardinas, atún, fletán)
• avena
• frijoles
• nueces
• verduras
• Fruta
• verduras
• cereales integrales

Sustituya la mantequilla o la manteca de cerdo por aceite de oliva, cuando sea posible. Elija carbohidratos complejos en lugar de simples, como arroz integral en lugar de blanco. Limite su consumo de azúcar. Evite las grasas trans y saturadas.

Consumo de alcohol

Algunos recomiendan dejar el alcohol por completo para reducir los triglicéridos, especialmente si sus niveles son muy altos. Reducir el consumo puede ayudar si su colesterol está en el límite.

Ejercicio

Bajar de peso puede ayudar a eliminar los triglicéridos almacenados en la grasa. Incrementar la actividad física es una excelente manera de comenzar.

Opciones de tratamiento de triglicéridos altos

Si las modificaciones del estilo de vida no logran reducir los niveles de triglicéridos, su médico puede recetarle una de las siguientes cuatro recetas:

1. Estatinas

Estatinas, como Atorvastatina o Rosuvastatina , son medicamentos que se usan típicamente para tratar los niveles altos de colesterol, así como otros riesgos de enfermedad cardiovascular, dijo el Dr.Dice Malaney. Ella explica además que estas drogasfuncionan al disminuir la producción de colesterol en el hígado, y en ciertas dosis pueden disminuir los niveles de triglicéridos en un 50 por ciento.Y con estas estatinas más nuevas y potentes, se pueden alcanzar tanto los objetivos de LDL (colesterol malo) como los de triglicéridos, añade el Dr. Thomas.

Aún más alentador: según una declaración científica de diciembre de 2018 publicada por el Asociación Americana del Corazón , sLos efectos de las estatinas tienden a ser poco frecuentes y sus beneficios superan cualquier posible riesgo.

RELACIONADOS: Leer más sobre los efectos secundarios de las estatinas.

2. Niacina

También conocida como vitamina B3, niacina puede disminuir los triglicéridos al bloquear la liberación de ácidos grasos libres de la grasa mientras aumenta la eliminación de triglicéridos de la sangre, dice el Dr.Malaney explica.Además, puede aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno) y reducir los niveles de colesterol LDL (malo), por lo que se usa comúnmente para adultos que tienen enfermedades cardíacas y colesterol alto, dice ella.

El Dr. Thomas afirma que los pacientes tienden a preferir las estatinas a la niacina, ya que las estatinas son más tolerables. YLa niacina no tiene ningún beneficio demostrable sobre una estatina, dice.

3. Ácidos grasos omega-3

Tabletas de aceite de pescado2 gramos por día: se ha demostrado que disminuyen los niveles de triglicéridos hasta en un 30 por ciento, dijo el Dr.Dice Malaney.Estas píldoras actúan inhibiendo la liberación de triglicéridos del hígado y estimulando la enzima que elimina los triglicéridos de la sangre, continúa. Dr.Malaney agrega además quepreparaciones de aceite de pescado recetadas, como Lovaza , contienen ácidos grasos más activos que la mayoría de los suplementos de venta libre.

4. Fibratos

Medicamentos, comocomo Fenofibrato y Gemfibrozil , puede reducir los niveles de triglicéridos de manera similar a las tabletas de aceite de pescado. Los fibratos reducen la producción hepática de VLDL (la partícula que circula en la sangre transportando triglicéridos) mientras aceleran la eliminación de triglicéridos de la sangre, dijo el Dr.Malaney explica. Sin embargo, advierte que este medicamento no debe recetarse a pacientes conenfermedad renal o hepática grave.

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