Principal >> Salud >> Dieta de la quinua: cómo este sustituto ayuda a perder peso

Dieta de la quinua: cómo este sustituto ayuda a perder peso



Jugar

La dieta secreta de la quinuabit.ly/quinoasdiet La súper dieta de quinua le brinda una fórmula paso a paso para perder peso. Es diferente a cualquier otra cosa sobre la pérdida de peso de lo que hayas visto porque se trata de utilizar un súper alimento del que el 99,9% del mundo aún no ha oído hablar. Llevar la quinua a la atención del público en general ha sido una labor ...2010-03-04T18: 32: 13.000Z

La quinua (keen-wah) es la semilla de una planta de hoja verde oscura, pero generalmente se agrupa con los granos debido a su sabor y textura. Es un alimento excelente para agregar a su dieta si está tratando de perder peso, y también sabe muy bien y combina con casi todo. La quinua también es fácil de cocinar (instrucciones sobre cómo cocinar la quinua aquí) y toma menos tiempo que el arroz.





Mire el video de arriba para ver algunos datos nutricionales sobre la quinua.




5 formas en que la quinua te ayuda a perder peso

1. La quinua está repleta de proteínas y en realidad es el único grano que es una proteína completa. Esto lo mantendrá lleno y saludable mientras hace ejercicio o hace dieta.

2. La quinua tiene un índice glucémico bajo, por lo que no aumenta su nivel de azúcar en la sangre. Le ayuda a mantenerse satisfecho por más tiempo y mantiene a raya los antojos de azúcar.

3. La quinua no contiene trigo, colesterol ni gluten. Esto lo hace perfecto para los que comen paleo o sin gluten u otros con dietas restringidas.



4. La quinua tiene mucha fibra, vitaminas, minerales y hierro. Es una fuente inagotable de nutrientes. Si está a dieta o está perdiendo peso, agregue quinua a sus comidas para asegurarse de obtener suficientes nutrientes esenciales.

5. La quinua tiene una textura ligera y esponjosa, por lo que es un excelente sustituto del arroz, las papas o la pasta. Esto lo convierte en un excelente alimento para bajar de peso porque es un reemplazo saludable para los carbohidratos blancos vacíos.


Leer más de Heavy



Índice glucémico: qué es y cómo afecta la pérdida de peso

Leer más de Heavy

¿Quiere bajar de peso? 5 superalimentos para agregar a su dieta hoy



Leer más de Heavy

Dieta del agua: cómo usar agua para aumentar la pérdida de peso