Ovulación 101: aprenda más sobre ciclos, calculadoras y concepción

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La ovulación es parte del ciclo menstrual de la mujer cuando los ovarios liberan un óvulo. Saber qué es la ovulación, el momento de la ovulación y cómo realizar un seguimiento es una excelente manera de mantenerse en sintonía con el cuerpo. Saber cuándo están ovulando puede ayudar a las mujeres evitar quedar embarazada o ayudarles a concebir. Echemos un vistazo a los conceptos básicos de la ovulación y las preguntas frecuentes sobre planificación familiar.

Ciclo de ovulación: ¿Cuándo ocurre la ovulación?

La ovulación ocurre una vez al mes para las mujeres. Aquí hay una línea de tiempo del ciclo menstrual promedio:

• Menstruación (días 1-7): El desprendimiento del revestimiento uterino.
• Fase folicular (días 1-14): Los folículos se convierten en óvulos maduros.
• Ovulación (días 14-15): Un óvulo maduro se libera y viaja al útero para ser fertilizado.
• Fase lútea (días 16-28): El óvulo se fertiliza y el cuerpo produce progesterona para apoyar un embarazo temprano, o el óvulo no se fertiliza y el revestimiento del útero se rompe

Menstruación y fase folicular

El ciclo menstrual promedio se ejecuta en un ciclo de 28 días, con el primer día de un período marcando el día uno y el primer día del siguiente período marcando el día 28. La primera mitad del ciclo de una mujer se llama fase folicular. Durante esta fase, los niveles de estrógeno aumentan y la glándula pituitaria libera la hormona estimulante del folículo (FSH), que permite que algunos folículos se conviertan en óvulos maduros. Sin embargo, solo se libera un óvulo durante la ovulación.

Ovulación

La ovulación ocurre aproximadamente dos semanas después del primer día de un ciclo menstrual. Entonces, si un período marca el primer día de un ciclo menstrual, esto significa que la fecha de ovulación sería alrededor del día 14, a la mitad del ciclo menstrual.

Durante la ovulación, un óvulo viaja por una trompa de Falopio hasta el útero, donde puede fertilizar. Una mujer solo puede ovular una vez en un solo ciclo, pero es posible liberar un óvulo de cada ovario. Si esto sucede y la mujer queda embarazada, tendrán gemelos no idénticos. (Los gemelos idénticos provienen de un óvulo fertilizado que se divide en copias idénticas de sí mismo).

Este período ovulatorio es el mejor momento para quedar embarazada. A pesar de que el tiempo de ovulación es corto, dura de 12 a 24 horas, las mujeres aún pueden quedar embarazadas si tienen relaciones sexuales entre uno y cinco días antes de la ovulación. Los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor femenino durante varios días. Si no ha tenido relaciones sexuales sin protección antes de la ovulación o durante la misma, la mujer no podrá quedar embarazada hasta la próxima vez que ovule.

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Fase lútea

La fase lútea sigue a la ovulación, dura unos 14 días y finaliza el primer día del ciclo menstrual de la mujer. Si se fertiliza el óvulo, el cuerpo continuará produciendo progesterona y el revestimiento del útero apoyará el embarazo temprano. Si el óvulo no se fertiliza, se libera del útero el día 28 del ciclo menstrual con el inicio de un período menstrual cuando el revestimiento del útero se desprende. El período de una mujer promedio dura de tres a siete días.

Calculadoras de ovulación: cómo realizar un seguimiento de la ovulación

La tecnología reciente ha facilitado mucho el seguimiento de la ovulación. Hay muchas opciones para las mujeres y las parejas que desean quedar embarazadas o evitarlas mediante el seguimiento de la ovulación.

Aquí hay algunos métodos para rastrear la ovulación:

• Calendario tradicional
• Calculadora de ovulación
• Aplicación de seguimiento del ciclo menstrual
• Pruebas de ovulación
• Medidas de la temperatura corporal basal
• Seguimiento de la producción de moco cervical

La mejor manera de detectar cuándo ocurrirá la ovulación, especialmente para una mujer que está tratando de concebir, es usar kits de predicción de la ovulación, que son análisis de orina que detectan la hormona luteinizante (LH), la hormona que inicia la ovulación, dice Eric Flisser , MD, obstetra y ginecólogo certificado por la junta en Asociados de Medicina Reproductiva de Nueva York . Por lo general, cuando se detecta una prueba positiva, la ovulación se producirá en 24 a 48 horas.

Hable con su obstetra-ginecólogo para obtener más información sobre cómo realizar un seguimiento de la ovulación y los diferentes métodos de seguimiento.

¿Es la ovulación la única vez que puede quedar embarazada?

El mejor día para concebir es el día de la ovulación o el día siguiente, generalmente los días 14 y 15 del ciclo menstrual promedio. Sin embargo, las mujeres aún pueden quedar embarazadas en su ventana fértil, que es el día de la ovulación y cinco días antes (días 10-15). Los espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductivo durante varios días. Las mujeres no podrán quedar embarazadas después de la ovulación hasta el próximo ciclo.

¿Cómo saber si está ovulando?

El dolor de ovulación suele ser el primer indicio de que muchas mujeres están ovulando. A continuación, se muestran algunos síntomas de la ovulación:

• Dolor abdominal bajo que solo ocurre en un lado
• Punteo
• Pechos tiernos
• Aumento del deseo sexual
• Hinchazón
• Temperatura corporal basal levemente aumentada
• Dolor de espalda
• Un mayor sentido del olfato

Si ninguno de estos síntomas está presente, las mujeres aún pueden saber si están ovulando usando un calendario de ovulación, un kit de predicción de ovulación o rastreando su ciclo menstrual de otras formas.

Dolor de ovulación

El dolor de ovulación a veces se llama dolor medio , que proviene de las palabras en alemán medio y dolor debido a su aparición en la mitad del ciclo menstrual. La ovulación dolorosa podría ser una señal de que el cuerpo está listo para quedar embarazada. Sin embargo, no tener dolor de ovulación no significa que la mujer sea infértil. Muchas mujeres son asintomáticas cuando ovulan.

Muchas mujeres experimentan una ovulación dolorosa, pero experimentar dolor no significa que haya algo malo. El dolor de ovulación es normal y ocurre debido al funcionamiento del cuerpo. Antes de que un óvulo se libere de un ovario, crece y puede hacer que el ovario se agrande, lo que puede causar dolor en un lado del abdomen. El óvulo liberado viaja con líquido folicular y un poco de sangre, lo que puede irritar el abdomen y causar dolor.

Estos son algunos otros síntomas que las mujeres pueden tener cuando están ovulando:

• Dolor abdominal bajo sordo o agudo
• Sensibilidad en los senos
• Punteo
• Hinchazón
• Dolor de espalda

Aquí hay algunos remedios para aliviar el dolor de ovulación:

• Usa una almohadilla térmica
• Tomar un baño tibio
• Pruebe analgésicos de venta libre como ibuprofeno

El dolor abdominal, las manchas u otros síntomas que no desaparecen después de unos días pueden requerir atención médica. Un proveedor de atención médica puede buscar afecciones de salud subyacentes que podrían estar causando que estos síntomas persistan o empeoren.

Ovulación irregular

Todas las personas experimentarán la ovulación de manera un poco diferente, pero la ovulación irregular podría provocar problemas de fertilidad y la imposibilidad de quedar embarazada. A continuación, se incluyen algunas afecciones subyacentes que podrían afectar la salud de la mujer:

• Trompas de Falopio dañadas o bloqueadas
• Trastornos de la ovulación como el síndrome de ovario poliquístico ( SOP ) o disfunción hipotalámica
• Endometriosis
• Anomalías uterinas
• Problemas cervicales
• Producción excesiva de la hormona prolactina por la glándula pituitaria.

Cómo inducir la ovulación

Un obstetra-ginecólogo es la mejor persona para pedir consejo médico sobre qué hacer a continuación cuando se trata de ovulación irregular o problemas de fertilidad. Él o ella pueden ayudar a determinar las causas subyacentes y pueden recomendar un plan de tratamiento que involucre uno o más de los siguientes:

• Fertilización in vitro (FIV)
• Cirugía de las trompas de Falopio
• Cirugía histeroscópica
• Inseminación intrauterina
• Cambios en el estilo de vida, como hacer ejercicio y comer de manera saludable.
• Estimular la ovulación con medicamentos para la fertilidad.

Estos son algunos medicamentos para la fertilidad comúnmente recetados que su obstetra-ginecólogo puede recetar o recomendar para inducir la ovulación:

Medicamentos comunes para la fertilidad
	Serophene (citrato de clomifeno)	Femara (letrozol)	Menopur (menotropina)	Glucófago (metformina HCl)
Cómo funciona	Aumenta la producción de hormonas de FSH y LH	Induce la ovulación aumentando la producción hormonal de FSH	Inyección de FSH y LH para estimular la ovulación antes de la FIV	Mejora la resistencia a la insulina, que puede inducir la ovulación.
Efectos secundarios	Malestar estomacal, dolor de cabeza, sensibilidad en los senos	Sofocos, caída del cabello, dolores musculares, debilidad.	Irritación, distensión abdominal, dolor de cabeza en el lugar de la inyección	Vómitos, diarrea, sabor metálico en la boca.
Dosis estándar	1 comprimido de 50 mg una vez al día durante 5 días a partir del día 5 del ciclo menstrual	1 comprimido de 2,5 mg una vez al día, durante 5 días (en los días 3-7 del ciclo menstrual) a la misma hora todos los días	75 unidades inyectadas debajo de la piel según las indicaciones de un médico	1 comprimido de 1.000 mg 2-3 veces al día con las comidas
Costo	$ 30– $ 40 con un Cupón SingleCare	$ 17– $ 70 con un Cupón SingleCare	$ 400– $ 420 con un Cupón SingleCare	$ 4– $ 20 con un Cupón SingleCare