Todo lo que necesita saber sobre la hierba de San Juan

Bienestar

Hierba de San Juanes una planta con flores amarillas que crece en una variedad de climas en los Estados Unidos y Europa. También conocida como hypericum perforatum o klamath weed, los antiguos griegos usaban la planta para tratar una variedad de dolencias, desde mordeduras de animales hasta depresión. Sus beneficios de hoy en día caen dentro de ámbitos similares, pero su eficacia científica y seguridad siguen sin estar probadas en gran medida dentro de la comunidad médica. Los posibles efectos secundarios no se comprenden ampliamente.

La hierba de San Juan actúa principalmente a través de la hipericina y la hiperforina, los dos compuestos biológicamente activos del suplemento que han demostrado tener importantes propiedades médicas. Como en cualquier planta, hay muchas otras sustancias químicas presentes, incluidos los flavonoides (quercetina, rutina, luteolina) y taninos, que pueden tener beneficios independientes para la salud, dice Harrison Weed, MD, médico de medicina interna en El Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio .

¿Qué hace la hierba de San Juan? Usos y beneficios

La hierba de San Juan es un remedio natural que a menudo se vende en formato de tableta o cápsula o como ingrediente en una variedad de tés y suplementos para el bienestar. Las dolencias más comunes que trata la hierba de San Juan son:

• Depresion ligera
• Síntomas de la menopausia
• Enfermedades inflamatorias
• Cortes y quemaduras menores

Como suplemento, no está regulado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) o aprobado para tratar cualquiera de estas condiciones. Sin embargo, hay algunas investigaciones que indican su efectividad.

Depresion ligera

De los usos conocidos de la hierba de San Juan, la depresión es el más estudiado y el más citado. Se ha demostrado que los pacientes con depresión leve se benefician significativamente más que el placebo y [St. La hierba de San Juan es] tan eficaz como los antidepresivos estándar, dice Erin Nance, MD, cirujana ortopédica con sede en la ciudad de Nueva York, citando la Revisión Cochrane revisión sistemática sobre el tema, que se considera una de las más completas. Si bien los ensayos clínicos para el tratamiento de la depresión leve indican resultados positivos, cuando se trata de tratar la depresión moderada, el trastorno depresivo mayor, la depresión grave o el trastorno bipolar, la hierba de San Juan no es un tratamiento recomendado.

La hiperforina que se encuentra en la hierba de San Juan actúa sobre mensajeros químicos en el cerebro que pueden afectar el estado de ánimo para tratar la depresión leve, de manera similar ainhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) funcionan. Antes se pensaba que la hipericina era el ingrediente activo con respecto al tratamiento de la depresión, explica el Dr. Weed. Actualmente se piensa que la hiperforina es el ingrediente activo a través de efectos sobre los neurotransmisores en el cerebro similares a los efectos de los antidepresivos recetados.

Síntomas de la menopausia

Cuando se trata de tratar los síntomas de la menopausia, se ha demostrado que el suplemento a base de hierbas es eficaz para tratar síntomas psicológicos relacionados con la menopausia, como la tristeza, la ansiedad y el estrés, así como Síntomas físicos como sofocos y sudores nocturnos. Si bien los hallazgos son estadísticamente significativos cuando la hierba de San Juan se toma sola, cuando se toma junto con el cohosh negro, una hierba con flores, la investigación es aún más convincente.

Se cree que la capacidad de la hierba de San Juan para tratar los síntomas psicológicos de la menopausia actúa de manera similar a su capacidad para tratar la depresión leve y el trastorno afectivo estacional, mientras que sus efectos sobre los síntomas físicos, como los sofocos, se estudian y comprenden menos ampliamente. Debido a la forma en que la hierba de San Juan afecta los niveles de serotonina del cerebro, también puede ser eficaz para tratar el síndrome premenstrual.

Enfermedades inflamatorias

Si bien esta aplicación de la hierba de San Juan no está tan ampliamente estudiada como otras, se ha demostrado que el suplemento actúa como un agente antiinflamatorio en ratones y ratas limitando la expresión de agentes inflamatorios en el cuerpo.

Un concierto de extractos de extracto de hierba de San Juan trabaja en conjunto para disminuir la actividad o disminuir la producción de ciertos agentes inflamatorios.

Cortes y quemaduras menores

Según el Dr. Nance, el suplemento a base de hierbas también se usa a veces como tratamiento antibacteriano para cortes y quemaduras menores. Si bien hay muchos productos tópicos de hierba de San Juan en el mercado, los estudios indican que las formulaciones orales tienen un impacto más positivo en la cicatrización de heridas que los tratamientos tópicos que contienen hierba de San Juan.

Se cree que la hierba de San Juan tiene éxito en el tratamiento de pequeñas heridas debido a la hiperforina, el principal componente antibacteriano del suplemento a base de hierbas. La hiperforina actúa para retardar el crecimiento de ciertos tipos de microorganismos que están presentes dentro de cortes y heridas. Otros estudios indican que la hipericina en la hierba de San Juan podría ser eficaz para inactivar ciertos tipos de virus.

Dosis

Una dosis común de hierba de San Juan varía de 300 mg a 900 mg al día en dosis divididas. Es importante consultar a su médico sobre la dosis adecuada para usted; él o ella considerará otros medicamentos que esté tomando y su historial médico. La hierba de San Juan está clasificada como un suplemento dietético, lo que significa que, al igual que otros medicamentos naturales, no está supervisada por la FDA. Es importante investigar un poco para encontrar un producto de calidad para tratar su afección. Intentar evitar comprar el suplemento de otro país al comprar online.

Cuando tome hierba de San Juan para tratar síntomas leves de depresión, espere unas semanas para que la hiperforina contenida en el suplemento tenga un efecto sobre los neurotransmisores, similar a los medicamentos antidepresivos recetados. Por lo general, se necesitan algunas semanas para que los medicamentos que alteran los neurotransmisores tengan un impacto en el estado de ánimo, dice Weed. Además, como cualquier antidepresivo, cuando deja de tomar la hierba de San Juan, debe reducirla lentamente, en lugar de interrumpirla abruptamente. Su proveedor de atención médica puede aconsejarle sobre un programa de reducción adecuado.

Los efectos a largo plazo de la hierba de San Juan están menos estudiados. Debido a esto, la mayoría de los expertos en salud recomendarán limitar su uso a no más de seis meses. Debido a que hay muchos compuestos diferentes en la hierba de San Juan, cada uno con su propia vida media, y debido a que el metabolismo de cada persona es diferente, probablemente se debería suponer que los efectos de la hierba de San Juan 'permanecen' en el sistema de una persona 'durante algunas semanas, agrega el Dr. Weed.

Efectos secundarios de la hierba de San Juan

Los efectos secundarios más comunes de tomar la hierba de San Juan incluyen:

• Distensión abdominal
• Anorgasmia (dificultad para alcanzar el orgasmo)
• Estreñimiento
• Mareos / confusión
• Boca seca
• Dolor de cabeza
• Hipertensión (aumento de la presión arterial)
• Náusea
• Fotosensibilidad (enrojecimiento de la piel / erupción / quemadura con la exposición al sol)
• Cansancio / sedación
• Frecuencia urinaria (aumentada)
• Sueños vívidos

Además de estas reacciones adversas, la hierba de San Juan puede causar una reacción potencialmente mortal, llamada síndrome serotoninérgico, cuando se toma con algunos medicamentos. El síndrome de la serotonina puede ocurrir debido a la acumulación de demasiada serotonina. Sus síntomas incluyen: agitación, hipertermia (sobrecalentamiento), sudoración, taquicardia (latidos cardíacos rápidos) y alteraciones neuromusculares, incluida la rigidez. Debe buscar ayuda médica de inmediato si experimenta alguno de estos síntomas.

Interacciones

Debido a que la hierba de San Juan tiene tantas interacciones con los medicamentos de venta libre y recetados, es importante consultar con su proveedor de atención médica para ver si es seguro para usted. Se sabe que la hierba de San Juan tiene interacciones con múltiples medicamentos debido a su efecto sobre la descomposición enzimática de otros medicamentos, dice el Dr. Nance.

Es fundamental tener una conversación con su médico o farmacéutico antes de comenzar un régimen de hierba de San Juan debido a su potencial para interacciones fármaco-fármaco . Algunos profesionales médicos creen que los riesgos superan los posibles beneficios, incluido el Dr. Weed. Se han informado fracasos de tratamiento causados ​​por la hierba de San Juan para la anticoagulación, el VIH, las infecciones por hongos, el glaucoma, los órganos trasplantados, las arritmias cardíacas y la anticoncepción, dice. Cuanto más tome, más adversos serán los efectos.

Los siguientes medicamentos pueden no ser tan efectivos cuando se toman con la hierba de San Juan:

• Alprazolam (Xanax)
• Anticonvulsivos: La disminución de la eficacia puede provocar la pérdida del control de las convulsiones.
• Antifúngicos
• Antirretrovirales
• Barbitúricos
• Bupropion (Wellbutrin)
• Digoxina
• Anticonceptivos hormonales (píldoras, parches y anillos anticonceptivos): La disminución de la eficacia de los métodos anticonceptivos puede provocar sangrado irregular o un embarazo no planificado.
• Inmunosupresores ( Ciclosporina )
• Irinotecan
• Narcóticos: La combinación puede aumentar el riesgo de síndrome serotoninérgico.
• Omeprazol (Prilosec)
• Simvastatina (Zocor)
• Warfarina (Coumadin)

Los siguientes medicamentos pueden causar un síndrome serotoninérgico potencialmente mortal cuando se toman con la hierba de San Juan:

• Fluoxetina (Prozac)
• Sertralina (Zoloft)
• Todos los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) e inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina (ISRS)
• Triptanos (una clase de medicamentos utilizados para la migraña, como Imitrex o sumatriptán)

Cuando se toma la hierba de San Juan con fexofenadina (Allegra) , eso puede causar acumulación e intensificar los efectos secundarios normales.

La lista anterior no es una lista completa de interacciones medicamentosas, pero proporciona algunos ejemplos. Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica para asegurarse de que la hierba de San Juan sea adecuada y segura para tomar con cualquier otro medicamento (recetado y de venta libre, incluidos otros suplementos) que usa actualmente.

3 consideraciones antes de tomar la hierba de San Juan

La hierba de San Juan se ha utilizado durante cientos de años como medicina alternativa por una variedad de culturas para tratar dolencias que van desde la ansiedad y los síntomas depresivos hasta el cuidado de heridas y quemaduras. Determinar si el medicamento a base de hierbas es adecuado para usted requiere algunas consideraciones.

1. La afección que desea tratar: La hierba de San Juan es más prometedora para tratar la depresión leve, los síntomas de la menopausia y los cortes y quemaduras leves. El tratamiento de la depresión mayor o las heridas graves requiere un enfoque diferente al de la hierba de San Juan. Además, no se recomienda comúnmente para tratar la depresión sin la participación de un médico, así que busque una opinión médica que respete antes de comenzar su propio régimen de hierba de San Juan para estos fines.
2. Cuánto tiempo anticipa tomar el suplemento: Debido a que las consecuencias a largo plazo de tomar la hierba de San Juan no se estudian ampliamente, se recomienda para tratar afecciones que pueden resolverse en seis meses.
3. Interacciones y efectos adversos: Considere los efectos secundarios y las interacciones medicamentosas de la hierba de San Juan antes de tomar el suplemento a base de hierbas.

No importa cómo lo use, nunca comience el tratamiento con la hierba de San Juan sin consultar a un proveedor de atención médica, ya que pueden ocurrir muchas interacciones graves.