Recuerda tomar tus medicamentos como nueva mamá
Educación para la salud Asuntos maternosSeis de cada 10 personas en los EE. UU. Toman medicamentos recetados, según la Fundación de la Familia Kaiser . Recordar tomar medicamentos puede ser un desafío en el mejor de los casos. Cuando la vida es caótica o las rutinas cambian, es más difícil mantener el rumbo con una pastilla diaria.
Hay muchas transiciones de vida diferentes que interrumpen las rutinas diarias, pero convertirse en madre es posiblemente uno de los más desafiantes. Es fácil olvidar una dosis durante las noches de insomnio, la alimentación casi constante de un recién nacido y los cambios de pañal perpetuos.
Para las madres primerizas que toman medicamentos recetados, o incluso medicamentos de venta libre, es importante ser constante y encontrar formas sencillas de llevar un registro de qué píldora ha tomado y cuándo. Nunca es recomendable confiar en la memoria al tomar medicamentos recetados, pero combinar privación del sueño y leve pérdida de memoria posparto es especialmente inútil.
SLos estudios han demostrado que es difícil recordar cumplir con cualquier medicamento que se dosifique más de una vez al día, dice Danielle Plummer, Pharm.D., Farmacéutica que se especializa en ayudar a mujeres con hiperemesis gravídica, una forma de náuseas matutinas extremas.
Recordar tomar medicamentos es importante
La presión adicional de cuidar a un recién nacido hace que sea aún más difícil recordar los medicamentos, pero mantener la regularidad es crucial para la salud de la madre y solo ayudará en su capacidad de ser madre, dice el Dr. Plummer.
Esto es especialmente cierto en el caso de las recetas que se toman para la salud mental, como medicación para la depresión y medicación para la ansiedad . La mayoría de los medicamentos deben tomarse todos los días para mantener un nivel constante de este medicamento en el torrente sanguíneo, dice Carole Lieberman, MD , psiquiatra con sede en California.
El Dr. Lieberman dice que tomar medicamentos de manera inconsistente puede provocar una variedad de efectos secundarios negativos, desde no obtener el efecto terapéutico completo, o incluso experimentar síntomas, como ideas suicidas o un aumento en la presión arterial.
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3 recordatorios de medicación posparto
1. Pruebe con un pastillero.
Tanto el Dr. Lieberman como el Dr. Plummer dicen que la solución más simple y fácil para recordar tomar medicamentos es comprar un pastillero. Con un pastillero, no hay que adivinar, mezclar dosis o tratar de recordar si ya se tomó una pastilla ese día.
De esta manera, puede marcar la caja de la píldora al final del día para asegurarse de no omitir ninguna dosis, dice el Dr. Lieberman.
Compre un pastillero que se adapte a sus necesidades, ya sea uno con una variedad de compartimentos diarios o solo uno con compartimentos diarios, dice el Dr. Plummer.
2. Cree un sistema de recordatorios.
El Dr. Plummer también sugiere configurar una alarma en su teléfono inteligente o reloj inteligente, descargar aplicaciones, como Medisafe o Mango Health , o tener hojas de papel y calendarios para estudiantes más táctiles.
3. Hable con su farmacéutico.
Muchas farmacias están desarrollando tecnologías y programas para ayudar a las personas a cumplir con las normas. Si está esperando un bebé, o sabe que experimentará un cambio de vida importante que interrumpirá su rutina, hable con su farmacéutico local sobre las formas de cumplir con las normas durante la transición de su vida.
No es infrecuente tener dificultades para recordar los medicamentos recetados, pero hay muchas herramientas de apoyo disponibles para mantenerla constante, lo que le permitirá hacer la transición a la maternidad sin problemas.
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