Cómo disfrutar del verano de forma segura en un mundo COVID-19

Educación para la salud

ACTUALIZACIÓN DEL CORONAVIRUS: A medida que los expertos aprenden más sobre el nuevo coronavirus, las noticias y la información cambian. Para conocer lo último sobre la pandemia COVID-19, visite el Centros de Control y Prevención de Enfermedades .

Si bien muchos estados están reabriendo piscinas públicas, campamentos de verano y parques de diversiones, otros informan picos repentinos en el número de casos de COVID-19. Incluso con las precauciones establecidas, es natural preocuparse por las mejores formas de mantener saludable a su familia mientras disfruta de las actividades de verano.

Es importante darse cuenta de que el hecho de que los estados estén reabriendo no significa que el virus haya desaparecido o que sea menos peligroso para quienes padecen afecciones comprometedoras como la presión arterial alta y la diabetes, dice.Niket Sonpal, MD, internista con sede en Nueva York y profesor adjunto en Touro College.Es importante estar al tanto de los casos de COVID-19 en el área donde vive o planea pasar tiempo y practicar una buena higiene y distanciamiento social, usar máscaras y usar desinfectante de manos.

¿Sobrevivirá el coronavirus en verano?

Los virus suelen sobrevivir más tiempo en ambientes fríos y secos, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Sin embargo, no hay datos suficientes para determinar si el nuevo coronavirus se verá afectado por el calor y la humedad del verano. Por lo tanto, distanciamiento social y otros consejos de seguridad serán importantes para llevar a cabo durante el verano.

6 consejos de seguridad de verano para la pandemia de COVID-19

Aquí hay más formas en las que puede mantenerse seguro mientras sigue adelante con sus planes de verano.

1.Haga de la seguridad de la piscina una prioridad

Las piscinas pueden representar una de las actividades de verano de menor riesgo, ya que Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC), dicen que no hay evidencia de que el coronavirus se pueda transmitir a través del agua.

El cloro mata el virus, pero aún puede propagarse fuera del agua, dice Robert Boughan, MD, médico de familia en Mercy Medical Center en Baltimore, Maryland. Entonces, incluso si la piscina en sí es segura, es posible que todas las demás cosas que la rodean no lo sean. Las familias deben practicar el distanciamiento social y pensar dónde colocan las sillas de la piscina y qué tan cerca están de los demás manteniendo una distancia segura de al menos seis pies tanto dentro como fuera de la piscina.

El Dr. Boughan dice que los operadores de piscinas también deben tomar precauciones para garantizar la seguridad al:

• Limitar el número de personas permitidas en el local para facilitar el distanciamiento social.
• Tomar la temperatura para ayudar a excluir a algunas personas con síntomas (aunque no todas las personas contagiosas tienen fiebre).
• Desinfectar chalecos salvavidas, juguetes para la piscina, bandejas de bocadillos, sillas y toallas.
• Ponerse máscaras faciales.

Es importante usar cubiertas para la cara cuando está fuera de la piscina, agrega el Dr. Sonpal, pero tenga cuidado de no usarlas dentro del agua, ya que las máscaras húmedas se vuelven casi obsoletas y dificultan la respiración.

Los pasos anteriores no hacen que visitar una piscina pública esté libre de riesgos, pero lo hace un poco más seguro para usted y su familia.

2. Toma precauciones en el campamento de verano.

Asistir a un campamento de día o de fiesta de pijamas puede ser lo más destacado del verano, pero este año, los campamentos están tomando medidas adicionales para garantizar que sus campistas se mantengan saludables. La Asociación Estadounidense de Campamentos (ACA) y la YMCA de EE. UU. (Y-EE. UU.) guía de campo para ayudar a los campamentos a implementar las recomendaciones de seguridad de los CDC.

Además, Ashanti Woods, MD, pediatra del Mercy Medical Center en Baltimore, Maryland, dice que los padres deben preguntar sobre las políticas del campamento, como cuántos campistas planean tener presentes y medidas de seguridad específicas.

Los campamentos deben considerar tomar la temperatura de los campistas al momento del check-in y al final del día, dice el Dr. Woods. También deben alentar a las familias a que les avisen si un miembro de la familia da positivo por COVID-19 mientras el campamento está en sesión. Si un miembro de la familia da positivo, ese campista debe ser puesto en cuarentena en casa.

3. Planifique un viaje seguro durante el verano

Dado que el riesgo se basa en la exposición, viajar en automóvil con su familia será más seguro que viajar en avión o en tren con muchos extraños, dice el Dr. Boughan. Dicho esto, no todas las familias tienen acceso a un automóvil y no se puede llegar a todos los destinos en automóvil.

Antes de salir de viaje, las familias deben planear empacar los siguientes artículos:

• Desinfectantes de manos y mascarillas: Si viaja en automóvil, los necesitará cuando tome descansos para cargar gasolina o comida, y al llegar a su destino. Cuando viajas en transporte público, son aún más esenciales. Las máscaras con protectores faciales han ayudado a los profesionales de la salud a mantenerse seguros, pero siempre habrá un cierto grado de riesgo al viajar en avión, dice el Dr. Sonpal.
• Desechable guantes: Estos pueden ser un recordatorio útil para no tocarse la cara, pero los padres deben repasar los métodos de extracción adecuados con sus hijos para evitar el contacto con gérmenes al quitarse los guantes, dice el Dr. Sonpal.
• Toallitas desinfectantes: Al viajar, las familias deben llevar toallitas desinfectantes para limpiar superficies como mesas y sillas antes de las comidas y asientos en aviones o trenes, dice el Dr. Woods. Lo mismo se aplica a las paradas en boxes que realice al conducir.
• Chancletas: Cuando se hospede en un hotel, asegúrese de practicar las mismas buenas precauciones de higiene y distanciamiento social que practicaría en otros lugares públicos, dice el Dr. Sonpal. Las chanclas son buenas para la ducha, por lo que no es necesario colocar los pies directamente sobre una superficie utilizada por otras personas.

El Dr. Woods agrega que es importante investigar el área que planea visitar. Consulte las noticias para asegurarse de que el área que planea visitar no tenga un brote de COVID-19, dice. Y, si está cruzando las fronteras estatales, asegúrese de verificar qué destinos requieren que se ponga en cuarentena al llegar o que regrese a casa después de las vacaciones.

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4. Minimizar el riesgo en la playa

La clave para mantenerse saludable en la playa es el distanciamiento social, dice el Dr. Boughan. Poner los pies en la arena y sentir la brisa del mar puede resultar terapéutico. Solo asegúrese de tomar precauciones para limitar el contacto con otras personas mientras toma el sol y al entrar y salir del agua. Extienda su manta de playa al menos a seis pies de distancia de las demás y evite que las personas bajen para darse un chapuzón.

Las familias no deberían montar un campamento cerca de otras personas, sugiere el Dr. Boughan. Además, muchos paseos marítimos y áreas de pueblos costeros han estado abarrotados últimamente, por lo que cuando salga a cenar o use los baños públicos en un pueblo costero, preste atención a si otras personas usan máscaras. Si lleva una máscara, pero no es así, está mucho menos protegido. Y no olvide su protector solar. ¡Incluso cuando parte de tu cara está cubierta, aún eres susceptible a quemaduras!

5. Sepa antes de ir

Antes de dirigirse a cualquier destino de verano, consulte el sitio web local y las páginas de las redes sociales para ver si todavía está abierto y si existen reglas específicas para el coronavirus. Muchos parques han cerrado para frenar la propagación del COVID-19 o para establecer requisitos de mascarillas. A menudo, los baños públicos no son accesibles.

O, si está pensando en asistir a una barbacoa, asegúrese de que las regulaciones de la ciudad permitan reuniones de ese tamaño. Si se va a reunir con personas fuera de su hogar, podría ser conveniente empacar sus propios utensilios, refrigerios o bebidas, dependiendo del nivel de riesgo con el que se sienta cómodo. Un poco de planificación con anticipación puede hacer que una reunión sea mucho más segura y más cómoda.

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6. Errar por el lado de la precaución

Después de meses de estar encerrados adentro, todos están ansiosos por salir y disfrutar del agradable clima de verano. Algunas actividades son más seguras que otras. Andar en bicicleta por un camino vacío es genial. Los deportes de equipo o el uso de las instalaciones de juegos públicos pueden conllevar un mayor peligro de exposición.

Si bien las actividades al aire libre en solitario tienen un riesgo bastante bajo, es importante recordar que el COVID-19 todavía está circulando y se transmite por la proximidad a personas infectadas. Dado que las personas no siempre saben cuándo lo tienen, no es fácil saber si estás cerca de alguien que pueda transmitir el virus. Si se equivoca por el lado de la precaución (e higiene) adicional, tiene más posibilidades de mantenerse saludable a usted y a su familia.