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Por qué ir a trabajar enfermo es una mala idea

Por qué ir a trabajar enfermo es una mala ideaEducación para la salud

Casi todo el mundo sabe que debe quedarse en casa cuando tiene un virus estomacal. Las náuseas hacen que moverse sea difícil y permanecer en la cama sea la única opción física. Pero, ¿y si te despiertas con los estornudos? ¿O tiene fiebre, pero por lo demás se siente bien? Entonces, la elección entre llamar o ir a trabajar enfermo se vuelve menos clara.





Es difícil saber dónde trazar la línea divisoria entre ser un poco menos productivo en su escritorio (gracias a no sentirse bien) y cuándo usar ese tiempo de enfermedad para recuperarse en la cama. Pero no se está haciendo ningún favor a usted ni a sus compañeros de trabajo cuando se dirige a la oficina con un virus.



Por qué no deberías ir a trabajar enfermo

Si no se siente bien, pero no sabe si llamar o entrar, lea esto.

1. No conseguirás hacer nada.

Ir a trabajar enfermo y luego sentarse ahí mirando fijamente al vacío es tan común que en realidad hay una palabra para eso. Esa pérdida de productividad de los trabajadores enfermos que intentan perseverar se llama presentismo. Y su impacto es mayor de lo que crees. Estudios muestran que hay un mayor costo en la pérdida de productividad al resistir en la oficina que simplemente quedarse en casa para recuperarse.

Tener un día productivo en el trabajo incluye mantener el enfoque y la atención, tener resistencia hasta por ocho horas y puede requerir un esfuerzo físico si es un trabajador manual, dice Erin Nance, MD . Estar enfermo afecta todas estas habilidades y podría causar errores de computación, lesiones personales si no tiene la fuerza necesaria para levantar objetos físicamente o causar errores de juicio debido a la fatiga mental.



2. Transmite gérmenes a sus compañeros de trabajo.

Si usted tiene la gripe , la mayoría de las personas son contagiosas el día antes de que aparezcan los síntomas y hasta siete días después de enfermarse. El virus puede extenderse hasta dos metros. Si es un resfriado común , puede compartir la infección mientras tenga síntomas. En otras palabras, es muy probable que pueda enfermar a sus compañeros de trabajo. Eso ciertamente no te hará amigos en la oficina. Cuando las personas con las que compartes espacio comienzan a sentirse mal unos días después de que estés tosiendo y hackeando todo el día, no pensarán en ti con sentimientos cálidos. Su gerente se enojará más si todo el personal se enferma que si una persona está en la cama recuperándose.

3. Pone en riesgo la salud de los demás.

Si bien un resfriado o una gripe pueden parecer poco importantes, ambos virus pueden causar complicaciones en ciertas poblaciones de alto riesgo. Para las personas con inmunidad comprometida por medicamentos, edad o embarazo, estos virus pueden provocar infecciones graves como neumonía e incluso la muerte.

No siempre es obvio quién podría estar en peligro, así que vaya a lo seguro y póngase en cuarentena en su hogar, especialmente si trabaja en una ocupación en la que interactúa con muchas personas, como un restaurante o una tienda minorista. Incluso si toma precauciones como lavarse las manos o usar una máscara, no hay garantía de que no pondrá en peligro a los demás.



4. El esfuerzo excesivo debilita su sistema inmunológico.

Si no descansa cuando se siente enfermo, probablemente le llevará más tiempo recuperarse. Eso prolonga el tiempo que puede transmitir su enfermedad a otras personas y la cantidad potencial de días que podría estar sin trabajo. ¡Ir a trabajar enfermo ralentiza absolutamente su recuperación! El cuerpo necesita sueño suficiente (si no adicional), poco estrés, nutrientes adecuados y muchos líquidos para sanar y crear energía para combatir la dolencia que lo aflige, explica. Yeral Patel, MD . Un estudio incluso descubrió que ir a trabajar enfermo está relacionado con una enfermedad crónica o una enfermedad prolongada en una fecha posterior.

Cómo saber si debes quedarte en casa

Si tienes fiebre o tuvo uno en las últimas 24 horas, siempre debe quedarse en casa, de acuerdo con el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Espere hasta que su temperatura esté constantemente por debajo de los 100.5 grados Fahrenheit sin la ayuda de antifebriles como ibuprofeno o acetaminofén para regresar al trabajo.

Si tiene vómitos o diarrea. , su necesidad constante de ir al baño le dificultará hacer muchas cosas (además de la incomodidad de estar fuera de casa). Y todas las cosas expulsadas de su cuerpo podrían transmitir la enfermedad a otras personas.



Si tiene sarpullido , hay una buena posibilidad de que sea contagioso o que su sistema inmunológico esté sujeto a impuestos. Es mejor evitar el contacto con otras personas y descansar lo que necesita. Ya sean sus compañeros de trabajo o su familia. Permanezca en un lugar donde no se arriesgue a transmitirlo.

Si tiene fiebre alta, especialmente dolor de cabeza, escalofríos, mareos, dificultad para respirar o aturdimiento, debe quedarse en casa y no ir al trabajo (y probablemente también debe ver a su médico), dice el Dr. Patel. Si siente algo de fatiga leve, síntomas leves de resfriado o tiene un dolor de cabeza leve, probablemente esté bien presentarse a trabajar.



Si no tienes tiempo por enfermedad , o no puede tomarlo, asegúrese de tomar las medidas necesarias para minimizar el riesgo de transmitir su enfermedad:

  • Lávese las manos tanto como sea posible, pero especialmente después de toser o estornudar.
  • Trate de evitar a las personas tanto como sea posible.
  • Limpia todo lo que toques con un limpiador a base de alcohol.
  • Tome medicamentos para limitar los síntomas, como supresores de la tos o descongestionantes.

Luego, cuando llegue a casa, trate de descansar lo más posible para que pueda mejorar y estar libre de síntomas antes.