Los 5 mejores entrenamientos previos para mujeres: su guía de compra
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De acuerdo a Noticias de EE. UU. , alrededor del 80% de las resoluciones de Año Nuevo fallan en la segunda semana de febrero. ¡Ay!
Los nuevos objetivos de acondicionamiento físico suelen estar en la parte superior de la lista de muchas personas cuando comenzamos un nuevo año. Chica, no formes parte de ese abandono del 80%.
Paso 1: haz un pre-entrenamiento para mujeres antes de ponerte los pantalones de yoga.
Paso 2: Conviértete en una mujer Hércules.
Vale la pena señalar que en general, los entrenamientos previos formulados pensando en mujeres adultas tienden a ser menos fuertes (abrumadores) que entrenamientos previos neutrales al género . Si encuentras que un pre-entrenamiento regular es demasiado fuerte para ti y te deja nervioso e incómodo, ¡prueba un pre-entrenamiento para mujeres!
¿Qué pre-entrenamiento para mujeres es mejor para ti? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!
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1. ENAMOUR Pre-entrenamiento para mujeres para ella con BCAA por Rev Labs
Precio: $32.97 Reseñas de clientes de Amazon Compra en Amazon Pros: - Proporción 2: 1: 1 de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)
- Mayor resistencia y recuperación muscular.
- Tres productos fitness en uno
- Si no necesita bajar de peso, puede que esto no sea para usted
- Realmente sabe bien, pero el regusto 'sabe a lápiz labial'
- Si eres un profesional antes del entrenamiento, es posible que quieras algo más fuerte.
Existen diferentes fuentes de cafeína que pueden afectar al cuerpo de manera diferente. Este pre-entrenamiento contiene cafeína con extracto de té verde para nivelar y concentrar la energía sin los nervios. Subida lenta, bajada lenta. Una pequeña dosis de Carnosyn-Beta Alanine y una porción completa de CLA lo convierten en el mejor pre entrenamiento femenino.
¡Este pre-entrenamiento de bomba también incluye CLA para ayudar a perder peso! ( Y Puedes encontrar mi artículo sobre los mejores suplementos para bajar de peso aquí. )
Entonces, algo que puede asquearlo un poco: ¡TIL que los BCAA se derivan principalmente del cabello humano! También pueden provenir de plumas de pato o piel humana / animal. Sin embargo, ESTE pre entrenamiento utiliza una alternativa vegana. : maíz fermentado.
Por lo que vale, este es el entrenamiento previo que está en mi carrito de compras de Amazon en este momento.
Encuentre más información y reseñas de ENAMOUR Womens Pre-Workout for Her con BCAA aquí.
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2. Uplift - Energía previa al entrenamiento de NLA for Her
Precio: $27.97 Reseñas de clientes de Amazon Compra en Amazon Pros: - También contiene nootrópicos para la función cerebral.
- Energía y concentración sostenidas
- Utilizado por modelos y profesionales del fitness de todo el mundo
- Este recipiente sufre del síndrome de la 'bolsa de patatas fritas' si sabes a qué me refiero. El recipiente está medio lleno.
- Está específicamente formulado para ser menos un WHAM que los entrenamientos previos hechos para hombres, porque nuestros cuerpos están hechos de manera diferente. Si necesita un gran WHAM, puede que esto no sea para usted.
- A algunas personas no les gusta el sabor, pero no es la mayoría
¿Conoces esos días en los que solo quieres quedarte en la cama con Hulu como tu único compañero?
Uplift de NLA for Her aplasta ese sentimiento al suelo.
Con solo 1-3 cucharadas y 20 minutos, una ráfaga de concentración y energía lo inundará. Después de eso, puede esperar un cambio de humor. De repente, quieres hacer ejercicio. La energía clara y constante acompaña a la mejora del rendimiento deportivo.
Uplift está científicamente formulado para respaldar los niveles de energía, mejorar la resistencia y aumentar la activación de las fibras musculares de contracción rápida durante sus entrenamientos. Lleva tu cuerpo al siguiente nivel… ¡y disfrútalo!
El pre-entrenamiento Uplift para mujeres también contiene una mezcla de aminoácidos que consiste en beta alanina, lisina, carnitina, arginina, isoleucina, valina, treonina, fenilalanina, leucina y agmatina. Hay cafeína para aumentar tu energía, pero no una cantidad loca que te deje una sensación de nerviosismo.
También está recibiendo una buena dosis de nootrópicos para alimentar su mente y su cuerpo.
Bono: ¡sabe muy bien!
¿Buscando algo un poco diferente? ¿Qué tal complementar durante tu entrenamiento? Pruebe el quemador de grasa y energía BCAA intra-entrenamiento de NLA for Her. Es un suplemento intraentrenamiento, que tenía en Google, así que te transmitiré el conocimiento: un suplemento intraentrenamiento es un suplemento que tomas para ayudar a mantener la resistencia, reponer los nutrientes esenciales y aumentar tu masa muscular durante tu trabajo. fuera.
Encuentre más información y reseñas de Uplift - Pre-Workout Energy de NLA for Her aquí.
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3. Polvo pre entrenamiento para mujeres (sandía) de Nutricost
Precio: No hay precio disponible Compre ahora en amzn.to Pros: - ¡Ráfaga de energía en solo 20 minutos!
- Ingredientes poderosos que tienen sentido
- 'Sin nerviosismo', dice el sensible a la cafeína
- Demasiado dulce para algunos. Se ha informado que sabe a postre.
- Algunas personas informan de malestar estomacal
- Una cucharada es fuerte a menos que la diluyas
Este poderoso pre-entrenamiento fue formulado pensando en las mujeres para ser poderoso pero sinérgico con el cuerpo femenino.
Ponga en marcha su deseo de hacer ejercicio, especialmente en los meses más fríos, cuando solo quiere conducir directamente a casa después del trabajo. Si incluye un entrenamiento previo como este, se sentirá animado y listo para ir al gimnasio.
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4. PreFine - Womens Pre Workout 60 cápsulas vegetales de NatureFine
Precio: $6.99 Reseñas de clientes de Amazon Compra en Amazon Pros: - Libre de alérgenos, OMG, gluten, trigo, derivados animales y conservantes. Vegano.
- Buen precio
- 100% garantía de satisfacción o le devolvemos su dinero
- Nuevamente, si está acostumbrado a un pre-entrenamiento fuerte, puede ser mejor elegir uno que no esté formulado específicamente para mujeres.
- Es una píldora: si ya toma muchas píldoras, es posible que no desee tomar más.
- Las pastillas están en el lado grande
¿Prefieres tomar una pastilla en lugar de tomar una copa entera? Prefine es perfecto para ti. Bombee, supere su mejor marca personal y tenga esa ventaja competitiva que lo empuja hacia adelante en sus entrenamientos. Por supuesto, como todos los de esta lista, Prefine está formulado pensando en las mujeres.
Este suplemento de preentrenamiento tiene una mezcla única de Zembrin (extracto de tortuosum de Sceletium), TeaCrine (teacrina) y CitraLM (malato de citrulina 2: 1). Combinados, estos ingredientes están respaldados por la ciencia y han demostrado ser los más efectivos cuando se trata de aumentar el rendimiento y la motivación mientras se minimiza el estrés y la tensión.
Prefine está libre de alérgenos, así como de OGM, trigo, gluten, conservantes y derivados animales, lo que lo hace completamente seguro para el consumo. También es vegano.
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5. Entrenamiento previo para mujeres por Sheer Strength Labs
Precio: $29.99 Reseñas de clientes de Amazon Compra en Amazon Pros: - Mejora la claridad mental, el estado de ánimo y la concentración.
- Acelere la recuperación muscular después del entrenamiento (Adiós, DOMS)
- La compañía garantiza al 100% que se sentirá increíble o le devolvemos su dinero
- El regusto no es tan bueno, pero no lo suficientemente malo como para dejar de usarlo
- Suprime el apetito, lo que puede no ser bueno si no está tratando de perder peso.
- Pocos nervios informados
Los entrenamientos previos más populares están hechos PARA hombres POR hombres y podrían incluso dañar a las mujeres en el gimnasio.
Este no. Pre Workout for Women de Sheer Strength Labs trabajó con atletas femeninas y profesionales del fitness para crear el mejor suplemento de preentrenamiento para NUESTRAS necesidades.
100% libre de OGM, conservantes, lácteos, gluten, soja, aglutinantes, rellenos, maní, huevo o ingredientes ocultos dañinos / no útiles que se encuentran en muchos polvos y suplementos para antes del entrenamiento.
Also, it’s piña colada flavored. UMM YESSS.
Encuentre más información y reseñas de Pre Entrenamiento para Mujeres de Sheer Strength Labs aquí.
Para mí, la parte más difícil de hacer ejercicio es empezar. Si no está comenzando, es DOMS (dolor muscular de aparición tardía: nuestro némesis final). Ya sea que esté estableciendo una rutina de ejercicios o un profesional experimentado, se sentirá adolorido después de esos entrenamientos que lo matan de tan buena manera. Es bastante desmotivador mantener su estado físico si recién está comenzando y no puede moverse correctamente los próximos días.
Así que los investigadores se sentaron e inventaron esta popular cosa llamada suplemento pre-entrenamiento.
Si usa un preentrenamiento para mujeres antes de sus entrenamientos, tendrá menos DOMS y, por lo tanto, no asociará el ejercicio con el dolor y el sufrimiento cada vez que intente sentarse después del día de piernas. Básicamente, también te conviertes en Hércules.
La mayoría de los mejores entrenamientos previos tienen los mismos componentes principales: BCAA, estimulantes, vitaminas B y tal vez incluso apoyo para la pérdida de peso. Además, dado que ya está suplementando, debería echar un vistazo a los mejores polvos de proteína para mujeres. Ir hasta el final.
Los aminoácidos aumentan los niveles de energía como componentes básicos de las proteínas. Nuestros cuerpos no pueden producir aminoácidos esenciales de cadena ramificada (BCAA) por sí mismos, por lo que debemos obtenerlos a través de nuestra dieta o suplementos como los entrenamientos previos. Puedes obtener BCAA naturalmente a través de pollo, huevos, pescado, frijoles, proteína de soja, requesón, nueces y lentejas. Una opción vegana popular en los suplementos es el maíz fermentado.
Entonces, ahora que eres un profesional del preentrenamiento, es posible que te preguntes: en todo el mundo de los preentrenamientos para mujeres, ¿cuál es el mejor para ti?
¿Quieren más?
